减肥姐姐每天晚餐喝这个，饱腹有营养，半个月瘦了6斤，真是羡慕( 二 )
本文插图
做法：把圣女果改下刀 ， 苹果清洗干净带皮切成块 ， 然后连着牛奶一起放进破壁机中打成果汁即可 。 最后会得到一份粉红色的苹果汁 ， 营养美味补充维生素C 。
本文插图
第五道：苹果胡萝卜柠檬汁 。
食材：苹果半个、胡萝卜半根、柠檬2片、蜂蜜2勺、纯牛奶1包 。
本文插图
做法：苹果皮营养丰富 ， 一定要带皮打成汁哦 ， 胡萝卜因为在泥土中 ， 所以最好去下皮再吃 ， 再加上柠檬的清香 ， 最后会得到一份橘黄色的果汁 ， 晚上喝一杯 ， 对眼睛很不错 ，
本文插图
第六道：芒果香蕉汁 。
食材：芒果2个、香蕉一个、蜂蜜一勺、纯牛奶一包 。
【减肥姐姐每天晚餐喝这个，饱腹有营养，半个月瘦了6斤，真是羡慕】
本文插图
做法：把所有食材放进破壁机中打成细滑的果汁即可 。 所有的果汁中 ， 我最爱喝的就是芒果香蕉汁 ， 它们口感相近 ， 香甜顺滑 ， 即使不加蜂蜜依旧是香甜可口的 。 最后得到的是一份淡黄色的粘稠果汁 ， 越喝越香 ， 减肥期间能喝上一份这个 ， 超美的！
本文插图
以上6款就是宋宋每天都在喝的果汁 ， 姐姐闺蜜分享的这个健身食谱 ， 连着喝半月 ， 姐姐瘦了6斤 ， 别的不说 ， 我的身体确实舒服 ， 开心！如果你也想减肥 ， 赶紧试试吧！
推荐阅读
- 沭阳快报|关晓彤推荐的减肥蔬菜三明治做法，你get到了吗？建议收藏
- 茉莉姐姐|蔡徐坤曾全网被黑：打不倒我们的，终将让我们变强大
- 小众生活|街拍：时尚小姐姐的热裤造型，这样上班散发年轻的气质
- 李月亮|姐姐孟晚舟VS妹妹姚安娜：长女的艰辛与幼女的顺遂
- 91健身|减脂总是搞不定？每天都在为节食而烦恼？学会这几点帮你解决困难
- 全球健身号|为什么你总是瘦不下来？8条减肥真理，学会你就瘦下来了
- 39减肥健身学院|99％的人都吃错了！这5类粗粮不仅不能减肥，还会让你越吃越胖！
- 真爱情摇篮|和男人相处的最好方式，不是每天主动联系，而是“三不做”
- 东哥知旅行|热浪岛七大浮潜地点，在这里仅仅带着浮潜面罩就能每天看到小鲨鱼
- 广东科技报|国际牛奶日｜不同年龄段的孩子每天要喝多少牛奶？