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马院长谈白斑风白癜风高发季，大家该如何应对？专家：这5点要牢记，夏季

夏季是白癜风高发季 ， 容易造成白癜风扩散 。 随着夏季的到来 ， 很多白癜风医院患者也越来越多 。 这也说明了夏季是白癜风的爆发季节 ， 该怎么应对白癜风呢?
1、睡眠饮食很重要 ， 不可乱了主节奏
夏季人们的饮食和睡眠都会减少 ， 而且出汗也比较多 ， 人体的电解质代谢就很容易紊乱 ， 造成白癜风的复发 。 所以 ， 白癜风患者更要注重睡眠和饮食问题 ， 按时休息 ， 饮食清淡 ， 少吃海鲜和烧烤 ， 能不吃尽量不吃 。
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2、燥热惹人烦 ， 控制情绪很重要
夏季气温高热烦躁 ， 这样的天气使人容易情绪烦躁 ， 爱发脾气 ， 心情低落 ， 人们容易出现情绪 ， 这时白癜风患者更不能压抑自己的情绪 ， 将注意力转移 ， 积极调整心态 ， 保持一个好的心态 。
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3、昼长夜短 ， 适当补觉
【马院长谈白斑风白癜风高发季，大家该如何应对？专家：这5点要牢记，夏季】立夏之后 ， 昼长夜短逐渐明显 ， 睡眠也应该有所调整 。 这个时候人们很容易烦躁 ， 情绪波动也比较大 ， 非常影响白癜风患者的恢复 。 立夏之后 ， 最好有个午休时间 ， 通过午睡来进行调节 ， 补偿夜间睡眠不足 ， 能使人的各个系统都得到放松 ， 更有利于下午、晚上的工作或学习 。
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4、避免贪凉
随着天气炎热起来 ， 很多人喜欢吹空调 ， 吃冷饮 ， 但是如果长时间这样 ， 会使寒凉直入身体 ， 让人感到四肢疲乏、精神困倦 ， 头昏脑涨、更容易受凉感冒 ， 所以 ， 对于冷饮更应少吃 ， 以免损伤脾胃的运化功能 ， 出现异常等症状 。
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5、适当运动 ， 科学补水
立夏之后 ， 气温高了起来 ， 很多人因怕热就整天躲在空调房间里 ， 这样容易出现气滞血瘀症状 。 其实 ， 适当地出汗可以排毒 。 要注意的是 ， 运动后要适当饮温水 。
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小贴士：夏季是白癜风最容易爆发的季节 。 所以 ， 白癜风患者在积极防御的同时 ， 还有做好治疗工作 。


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