江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

水果@3种水果不要给孩子多吃，对身体健康有害，家长也要管住嘴


水果@3种水果不要给孩子多吃，对身体健康有害，家长也要管住嘴
文章图片
水果@3种水果不要给孩子多吃，对身体健康有害，家长也要管住嘴
文章图片
水果的营养价值有目共睹 ， 市面上各种五彩缤纷的水果让人购买起来应接不暇 。 各个季节总会有对应的当季水果 ， 很多家长更是愿意买最新上市的水果给孩子品尝 。 不过虽然水果种类繁多 ， 但不代表这些水果都可以给孩子品尝 ， 有些水果孩子应该尽量少吃 ， 吃多对孩子身体有影响 。 不光尽量不要给孩子吃 ， 大人也应该有所减量摄入 ， 所以说孩子是不能乱吃水果的 ， 即便有些水果很有营养 ， 也不一定适合孩子 。
这几种水果尽量不要给孩子吃【水果@3种水果不要给孩子多吃，对身体健康有害，家长也要管住嘴】1. 山竹
山竹是很抢手的水果 ， 因为其形状特殊且口感甘甜 ， 很受大家欢迎 。 山竹内含有丰富的蛋白质和水分 ， 吃山竹可以解渴润燥 ， 清热解凉 。 不过孩子不可以多吃山竹 ， 其属于偏寒凉 ， 过多进食容易产生肚子疼 ， 腹泻等症状 ， 影响孩子的胃肠感受 。 另外山竹中含有大量的糖分 ， 孩子吃多也会因此摄入过多的糖量 ， 导致蛀牙的产生甚至使身体囤积糖分而发胖 。
2. 枣
青枣口感清脆 ， 甘甜 ， 而且其中含有丰富的维生素 ， 吃青枣对血液循环有帮助 ， 这种脆爽口感也会让很多孩子更喜欢吃 。 不过青枣也属于寒性 ， 且青枣的外皮比较坚硬 ， 摄入过多 ， 在肠胃中难以被消化吸收 ， 容易引起胀气 ， 加重肠胃的不适和负担 。 所以尽量不要让孩子吃太多的枣 ， 一定要控制摄入的量 。
3. 菠萝
酸甜口的菠萝更是让孩子迷恋 ， 最近正是菠萝上市的季节 ， 满街的菠萝甜香更会刺激大家的味蕾 。 菠萝本身可以利尿消肿 ， 加之酸甜的味道会被利用在各种美食中 ， 让孩子忍不住多吃几口 。 但是我们要知道 ， 菠萝中含有很多过敏原 ， 这对孩子来说是非常危险的因素 。 一旦产生过敏反应 ， 会让孩子产生不可预计的情况 。 而且菠萝中酸性较大 ， 容易导致胃酸 ， 严重导致胃溃疡 ， 这对孩子的消化吸收都会有一定的影响 。 家长在给孩子吃菠萝时 ， 首先要先把菠萝充分浸泡 ， 过滤掉菠萝本身的酸涩 ， 对肠胃会起到预防和保护作用 。
水果中含有的维生素和营养物质不尽相同 ， 但是对身体的补充作用可以相互代替 。 这几种水果性质特殊 ， 尽量不要给孩子吃 ， 我们不妨选择下面这些水垢来做代替 ， 更健康 ， 口感也不错 。
1. 橘子
进入春天 ， 天干气躁 ， 需要适当的滋阴润燥 ， 补充维生素和水分 ， 可以多选择像橘子这样的水果 ， 水分大 ， 口感甜 ， 还能很大的补充身体所需维生素 ， 对孩子的生长发育是非常有好处的 。 适当吃一点橘子 ， 还能够提高身体的免疫力和抵抗力 。
2. 苹果
苹果是温性水果 ， 最适宜人体摄入 。 俗话说：一天一个苹果 ， 医生远离我 。 苹果中的维生素和纤维素都是身体内需要的物质 ， 能够充足补充促进身体吸收 。 苹果中含有大量果胶 ， 这有助于开胃健脾 ， 促进肠胃消化吸收 ， 并能提高体质 ， 降低癌症病发的几率 。
3. 香蕉
熟香蕉可以起到通便润肠的作用 ， 这对宝宝的肠胃顺畅和蠕动有很多益处 。 不仅如此 ， 香蕉还有一个独特的功能 ， 就是帮助大脑提高记忆 ， 科学研究发现 ， 吃一定量的香蕉 ， 能减缓大脑记忆的疲劳 ， 提高大脑储存的能力 ， 这对上学强烈用脑的孩子是莫大的优势 。
面对市面上繁多的水果种类 ， 家长一定要妥善选择 ， 毕竟病从口入 ， 要注意孩子水果摄入的禁忌和建议 ， 防止孩子的身体受到伤害 。


推荐阅读


上一篇：【健身】还记得“无腿黑人”吗？健身成肌肉男被富婆相中后，他现在怎么样了？

下一篇：「黄体酮」女性黄体酮不足容易出现问题，提醒：身体出现五种情况需提高警惕