江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

【】女生每天不吃晚饭，一个月能瘦多少斤？营养专家是这样回答的( 二 )

  • 多吃蔬菜 ， 每天吃够1斤；
  • 用粗粮杂粮杂豆代替部分精米白面；
  • 用水果代替甜点；
  • 保证鱼虾、瘦肉禽肉、蛋奶、豆制品；
  • 减少烹调油；
  • 控制总量 。
    • 想要具体的减肥食谱 ， 可以给福大夫发私信“减肥食谱'四个字 。
    【【】女生每天不吃晚饭，一个月能瘦多少斤？营养专家是这样回答的】我是福爸聊营养 ， 执业医师 ， 专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年 。 觉得我说得有道理 ， 就关注我呗 ， 这里有不少实用有趣的营养健康知识 。


    推荐阅读


    上一篇：「糖尿病」脚上出现这四个异常，可能是糖尿病在“捣鬼”，去测测血糖吧

    下一篇：糖尿病：为什么糖尿病更容易得癌症？离不开5个原因，这样做让癌症绕道走