医师黄继斌还可以清热消暑，丝瓜的功效和作用有哪些？，不仅能美容养颜
提到丝瓜汤 ， 相信很多人都忍不住想要流口水了吧！丝瓜的确是一种口感非常不错的食物 ， 不仅吃起来甜甜的 ， 经常食用丝瓜还能够淡化脸上的细斑 ， 因此有人也称丝瓜为美容必吃的食物之一 。 既然经常食用丝瓜能美容养颜 ， 而且在夏季吃丝瓜还能清热消暑 ， 它的功效和作用有哪些呢？
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丝瓜中因为含有丰富的维生素b ， 所以不少家长都会给孩子买丝瓜吃 ， 这就是因为丝瓜具有补脑的功效 。 长期食用富含维生素b的食物能够促进大脑的发育 ， 而且富含维生素b的食物也能够有效预防口腔溃疡的发生 ， 因此各位家长多买一些丝瓜正在发育期的孩子吃准没错！
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此外 ， 步入盛夏之后 ， 一部分抵抗力较弱的人就会比较容易中暑 ， 尤其是现在天气越来越炎热 ， 中暑的几率也增加了 。 所以 ， 如果我们想要预防中暑 ， 那么选择丝瓜就非常不错 ， 因为丝瓜中含有的水分和营养元素较多 ， 因此经常吃丝瓜能够有效预防中暑 。
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另外 ， 如果你的身体经常出现便秘现象 ， 那么这意味着你需要多吃一些粗纤维的食物 ， 能够有效改善便秘症状 ， 从而预防痔疮等病症 。 丝瓜是一种富含纤维素的食物 ， 而且再加上丝瓜维生素含量较高 ， 所以常吃丝瓜不仅能够预防便秘 ， 还能够增强免疫力！
【医师黄继斌还可以清热消暑，丝瓜的功效和作用有哪些？，不仅能美容养颜】
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由此可见 ， 经常食用丝瓜的确能够给人体带来不少好处 。 因此 ， 在夏季我们可以选择使用丝瓜 ， 不仅能够增强免疫能力 ， 而且还能够清热降火 。 更重要的是 ， 很多朋友在夏季都喜欢聚餐 ， 那么多吃一些丝瓜可以预防便秘 ， 因此大家不妨根据自己的情况选择吧！
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