妇康张医师“啤酒肚”却很明显，反映什么问题？4大疾病盯上你，体重不过百( 二 )
每天晚上还可以用手揉腹 ， 揉腹可以促进消化 ， 有助于肠胃蠕动 ， 能促进排便 ， 帮助瘦肚子 。 此外 ， 每天可以花15--30分钟时间 ， 做几组仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等运动 ， 对于消除啤酒肚有一定的帮助 。 
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总而言之 ， 体重虽然不高 ， 但是肚子很大 ， 这是一件违背了能量守恒原则的事情 ， 也是一种疾病的体现 ， 只有养生良好的作息和饮食习惯 ， 才能让你看起来精神饱满 ， 不会被疾病给盯上 。
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