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#胃癌#28岁男子，胃癌晚期，医生：2件事同样伤胃不浅，做好少做( 二 )


2、饭后严重腹胀
如果 ， 吃撑了 ， 出现腹胀 ， 属于正常情况 。 但若是吃得很少 ， 饭后却异常饱 ， 腹胀严重 ， 则需高度警惕 。
这样的情况 ， 可能会反复发作 ， 持续时间短 ， 除了消化不良、胃炎 ， 还要警惕胃癌 。
3、饭后胃痛、腹泻
胃痛、腹泻 ， 是非常普遍的胃肠疾病 ， 但一定要引起重视 。 当胃部发生肿瘤癌变时 ， 容易出现饭后胃脘痛的情况 。
尤其是老年人 ， 痛感下降不敏感 ， 更要多注意 。 此外 ， 饭后腹泻 ， 并且 ， 大便颜色也改变了 ， 就要及时就医 。
想要胃部健康 ， 最好做到“三多”、“二少”三多
一、多喝养胃茶
将黄花苗经红茶工艺发酵 ， 制成黄花苗根红茶 ， 有养胃、预防胃病、杀灭胃中病菌的作用 。
我们都知道 ， 胃最怕、也是最容易感染的细菌就是幽门螺旋杆菌 ， 而现代研究发现 ， 黄花苗既能杀灭抑制幽门螺杆菌 ， 又能修补胃黏膜的损伤 ， 是很好的养胃食物！
此外 ， 由于食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等症状的人 ， 食用蒲公英都可以缓解 。
将黄花苗的根 ， 经红茶工艺发酵以后饮用 ， 效果更好！
之所以要发酵 ， 是因为黄花苗寒 ， 胃寒、体虚的人经常吃黄花苗可能会导致身体不舒服 ， 而黄花苗根红茶不会出现这样的情况 。
二、吃饭时要多嚼
胃不好的人吃饭时 ， 要注意多嚼一嚼 ， 一口饭最少要嚼30下 ， 让食物与唾液充分混合再咽下 。
这样下去可以缓解胃部消化食物 ， 直接减轻了胃部负担 ， 还会预防有异物进入胃部 ， 导致肠梗阻！
另外 ， 如果吞咽过快 ， 还容易产生胀气 ， 伤及胃黏膜 ， 加重胃的负担！
因此 ， 细嚼慢咽不但对消化好 ， 对胃部健康也是极好的 ， 除此之外 ， 细嚼慢咽对减肥也有很大好处 。
【#胃癌#28岁男子，胃癌晚期，医生：2件事同样伤胃不浅，做好少做】三、饭后多散步
晚饭后半小时 ， 要出去散步半小时 ， 可以遛遛狗、看看风景 。
饭后散步可以健脾胃 ， 增加胃动力 ， 促进胃肠蠕动 ， 帮助胃消化 ， 还能使食欲更加旺盛 ， 对于保护胃部健康十分有益！
此外 ， 散步可以提高免疫力 ， 促进新陈代谢 ， 是一种很好的运动方式 ， 可以预防各种疾病！
二少
1、少食凉食
胃部是喜欢温的器官 ， 很多人爱吃冷饮 ， 或者凉菜、冰啤酒 ， 这对胃都会产生严重伤害 ， 容易导致胃部不适、消化不良 ， 甚至引起急性肠胃炎 。
此外 ， 爱吃烫食对胃部的伤害也是极大的 ， 要注意 。
2、少食腌菜
腌菜里 ， 尤其是咸菜 ， 对胃的伤害是最大的！
长期吃腌制食品会对胃形成刺激 ， 导致溃疡 ， 胃粘膜损伤 ， 患胃病的几率大大增加！
并且腌制食物中含有大量的亚硝酸盐 ， 在胃中分解 ， 会产生亚硝胺 ， 这是一种致癌物 ， 经常食用容易导致胃癌！
很多人爱吃咸菜 ， 现在中盐多 ， 属于重口味食物 ， 对胃部伤害会更大一些 ， 更易伤肾 ， 导致血压升高！
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