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崆峒养生汇阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰( 二 )


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腰膝酸软、浮肿、男性阳痿、女性宫寒不孕等 ， 都是肾阳虚的症状 ， 到了冬天也是会手脚冰凉 ， 怎么睡都不暖的 。 这时候需要温肾补阳 。
肾是先天之本、阳脉之根 ， 肾阳在什么地方呢？就是在命门穴中 。 俗话说“傻小子睡凉炕 ， 全凭火力壮” ， 这里所说的火力 ， 就是命门所藏真火 ， 称之为命门火 。
命门在背后正中线 ， 腰部两肾之间 。 艾灸命门穴 ， 就像“煽风点火”一样 ， 能够生发肾阳 ， 让肾阳之火循经而行 。 平时没事也可以用掌心按摩命门 ， 因为掌心的劳宫穴是火穴 ， 有“添加命门之火”的作用 。
大椎穴：诸阳之会
崆峒养生汇阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰
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很多朋友都知道三伏贴、三九贴 ， 而在贴敷时最常用的一个穴位就是大椎穴 。 古人将人体的阳气比作天上的太阳 ， 天灸的作用是借助自然界之阳来补身体之阳 ， 而大椎穴是“诸阳之会” ， 给大椎施灸 ， 就像给人体再造一个“小太阳” ， 因而对体寒、免疫力差的人来说 ， 非常有效 。
大椎穴是背部脊骨的最高点 ， 它是督脉与手部三阳经的交会穴 ， 因此阳气非常足 。 艾灸大椎或平时用手搓大椎 ， 都能起到很好的保健作用 。
关元穴 ， 补充元气的重要穴位
崆峒养生汇阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰
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关元穴是足三阴与任脉之会 ， 又居下焦 ， 真阴真阳关锁于此 。 故灸此温热之气 ， 能直达精宫以助元阳 。 元阳 ， 为全身之真阳 ， 是五脏六腑阳气活动的动力 。 也可以说 ， 是周身阳气之源 ， 源足乃支流长也 。 持续艾灸关元 ， 才能起到暖丹田、壮元阳、补肾精、益骨髓的疗效 。


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