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@男性“养精”行为排行榜，若能坚持一两个，或能让你更有男性魅力


@男性“养精”行为排行榜，若能坚持一两个，或能让你更有男性魅力
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男性“养精”行为排行榜 ， 若能坚持一两个 ， 或能让你更有男性魅力
相比于女性来说 ， 男性在很多方面都占有优势 ， 尤其是在身体各方面 ， 比如男性的身体素质天生要强于女性 ， 男性的力气要比女性更大 ， 自我调节能力也更强 ， 所以平时身体被各种健康问题困扰的概率也更小 ， 不过也正是这种优势 ， 导致大部分男性平时非但不重视对身体的保养 ， 而且还会养成各种各样不良的生活习惯 ， 所以原本健康的身体被一点点偷走 ， 可能在40岁之前身体几乎上不会出现任何问题 ， 可是到了40岁以后 ， 身体各项指标下降速度会大大提高 ， 出现疾病的概率也会格外高 。
虽然男性平时很少在意身体健康状况 ， 但是有一个部位非常例外 ， 那就是肾脏 ， 因为对男性来说 ， 肾脏不只是一个水分的代谢以及平衡器官 ， 它还决定男性的身体素质强弱 ， 体内激素的分泌情况 ， 同时还决定身体的衰老速度 ， 甚至还关系到夫妻之间的关系 ， 而肾脏又是一个非常脆弱的器官 ， 平时很多不起眼的行为都可能导致精气流失 ， 所以护精对养肾最重要 。
保证睡眠充足
这些年 ， 随着生活需求越来越多 ， 所以男性需要面对的生存压力也越来越大 ， 因此大部分男性整个人长期会处于一种紧张状态 ， 就连晚上睡觉也不例外 ， 因此这两年男性出现睡眠障碍的人数越来越多 ， 可是白天的生活以及工作过程中 ， 身体会消耗大量精力 ， 尤其是肾脏会处于长时间快节奏运行状态 ， 如果晚上得不到足够的休息 ， 就会大大增加肾脏的运行负担 ， 时间一长 ， 不仅会导致肾功能下降 ， 精气也会越来越差 ， 甚至衰老速度也会加快 ， 所以希望各位男性平时一定要保证睡眠充足 。
劳逸结合
其实我们每个人都具有生活的压力 ， 这也是保证我们充满斗志的促进因素 ， 可是很多男性会习惯给自己施加大量压力 ， 所以平时会将绝大部分时间以及精力都放在工作上 ， 根本没有时间放松 ， 可是长期处于高压状态下 ， 体内的激素分泌很容易出现紊乱 ， 从而导致个器官活性降低 ， 尤其是肾脏 ， 从而加速体内精气的流失 ， 所以男性要想护精 ， 就一定要做到劳逸结合 ， 努力工作的同时更要给自己留出休息娱乐的时间 。
注意降温
女性体质偏寒 ， 所以身体对于寒冷会非常敏感 ， 平时要格外注意对身体保暖 ， 而男性却例外 ， 因为男性体质偏热 ， 所以会对高温比较敏感 ， 因为温度太高 ， 会对男性肾脏以及前列腺等部位造成伤害 ， 不仅导致它们活性降低 ， 还可能引起精气不足 ， 所以男性平时一定要避免处于温度比较高的环境内 ， 比如桑拿房 ， 这样才能够让肾功能更强 ， 体内的精气也会更充足 。
多喝水
我们身体时时刻刻都在消耗水分 ， 所以我们每天都需要给身体补充大量的水分 ， 但是有绝大部分都会以小便的形式排出体外 ， 而小便中除了水分以外 ， 还有各器官代谢产生的废物垃圾 ， 如果不及时排出体外 ， 就很可能在肾脏内部产生沉淀 ， 甚至滋生细菌 ， 这样不仅会增加肾脏压力 ， 还会诱发肾脏以及前列腺炎症 ， 还会导致男性精气不足 ， 所以建议各位男性平时多喝水 ， 这样能够有效促进体内水分循环 ， 将代谢垃圾及时排出去 ， 同时还能够增强肾脏活性 ， 把流失的精气补回来 。


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