灸大夫TB煮水果很不错
盐蒸橙子
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做法：
1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟 ， 去除橙子表面的果蜡 。 橙子不用剥皮 ， 在顶部平切开一片 ， 往露出的果肉上撒少许盐 ， 再用筷子在果肉上戳几个洞 ， 以便于盐渗进果肉 。
2、把切开的那片橙子重新盖好 ， 放进碗里 。 碗里不用加水 ， 直接放进蒸锅 ， 蒸至水沸后再蒸15分钟 ， 就做好了 。 蒸好的橙子 ， 皮有一定的收缩 ， 碗底还会有汁水流出 。
吃法：去橙皮吃果肉 ， 碗底的汁水一起喝掉 。
热蒸的柚子
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做法：
只吃柚子肉 ， 就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质 ， 这些可降低血液循环的粘稠度 ， 减少血栓的形成 ， 有效预防中老年人中风的发生 。 所以加柚子皮一起蒸着吃 ， 才是最好的吃法 。
蒸食方法：鲜柚留皮去核 ， 隔水蒸后加蜜糖食用 。
带皮的苹果
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做法：
将苹果带皮切成小片 ， 放入小碗中 ， 隔水蒸5分钟即可 ， 稍稍冷却后 ， 即可食用 。
红枣
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做法：
【灸大夫TB煮水果很不错】
对于气血亏虚、肝肾不足者 ， 可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸 。 一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服 。 将红枣对半切开 ， 山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后 ， 慢火蒸20分钟即可 。
肉桂红酒煮苹果
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食材：苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量 。
做法：
1、青柠切片 ， 泡在凉水中 。
2、百合洗净剥成片 。
3、苹果一个 ， 去皮去核后切成八瓣 ， 迅速放进泡有青柠的凉水中 。
4、炖锅中加入红酒 ， 依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖 。
5、大火煮开后加入苹果和百合 。
6、用中火炖煮15分钟后关火 ， 等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用 。
荔枝马蹄火龙果汁糖水
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食材：马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量 。
做法：
1、荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好 。
2、荔枝剥去外皮去核 ， 清洗干净 ， 马蹄洗净去皮切成小块状备用 。
3、红肉火龙果去皮取汁备用 。
4、锅中放入冷水 ， 将处理好的荔枝和马蹄放入锅中 。
5、大火烧开后用勺子勺去浮沫 ， 改小火炖煮20分钟 。
6、放入冰糖再炖煮5分钟 。
7、糖水放凉后 ， 将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃 。
木耳雪梨汤
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食材：枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量 。
做法：
1、准备食材 。
2、先把白木耳掰碎 。
3、枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用 。
4、然后把白木耳放入电压力锅压10分钟 ， 再加一大碗的水 。
5、压力锅消气以后在加入菠萝 。
6、加入梨子 。
7、加入枇杷 。
8、最后加入枸杞和白糖再压3分钟（要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟） 。
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