胃酸解决胃反酸的方法找到了，这样做，一个星期就好多了，不信你试试
当我们觉得饿的时候 ， 会有胃反酸、烧心的情况 ， 很多人都有过这样的经历 ， 也有人现在每天都在经历着 ， 当然我也经历过 ， 所以才有更深刻的体会 ， 每当这种情况出现的时候 ， 胃里很难受 ， 总想吃点东西缓冲一下 ， 我也曾经就是这样 ， 在那一段时间 ， 确实没有什么太好的方法 ， 断断续续时好时坏的情况持续了一个月 ， 不过 ， 后来我通过自己的方法 ， 已经彻底摆脱了胃反酸的困扰 ， 酸甜苦辣咸吃了都没有影响 ， 再也没有出现过像以往那样的反酸的情况 。
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我总结的方法其实也是很实在的 ， 没有什么神秘的 ， 很简单 ， 我从几个方面来调整 ，
一、找到原因就找到了解决的办法：
胃酸本身是对身体各机能正常运作起着很大的作用 ， 但是一旦胃酸过多就会出现胃反酸的情况 ， 可能会影响身体的健康 ， 胃反酸的主要一个原因就是消化快 ， 容易饿 ， 饿了就想吃东西 ， 变成了一种条件反射 ， 也成了一种习惯 ， 除了这一点 ， 还跟经常喝浓茶有关系 ，一旦胃里的酸水分泌过多 ， 就会出现反胃 ， 吐酸水等情况 ， 胃感觉像针扎似的 ， 吃什么也没有胃口 ， 出现这样的情况与我们的不良饮食习惯有很大关系 ， 所以这个时候 ， 首先要放弃不好的饮食习惯 ， 不要再吃刺激性食品和饮料 ， 例如辣椒、浓茶、咖啡等食品 。
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最关键的一点是减少食量 ， 三顿饭每次的数量要适当减一点 ， 一开始肠胃不适应 ， 连续几天就习惯了 。
二、改善胃反酸的情况 ， 每天试着这样吃
1、早餐建议吃一碗面条 ， 吃面对胃好 ，面条在煮制过程中会吸收大量水分 ， 所以进食之后容易产生饱腹感 ， 在胃中消化速度较慢 ， 不会在短时间内感觉到饥饿 ， 这就间接的减少了对其它食物的摄入量 ， 吃得越多胃产生的胃酸多 ， 每天早餐煮一把挂面放一点青菜就可以了 ， 不需要放太多的油和调料 ， 清淡一点对胃好 。
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2、午餐吃一点米饭 ， 米饭也要减一点 ， 一小碗米饭足够了 ， 多吃蔬菜 ， 做米饭的时候适当添加一点黑米 ， 再放几颗红枣 ， 这样的米饭有味道 ， 也是有养胃补气血的作用 ， 黑米和粳米1:5左右 ， 提前浸泡30分钟就可以 ， 看自己的喜好可以调整 ， 主要就是不要贪吃 ， 因为这样做出来的米饭很有食欲 。
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3、晚餐要少 ， 不管吃什么都不要吃得过饱 ， 也可以不吃主食 ， 喝一小碗粥或吃一些蔬菜汤、水果或者坚果 ， 也可以冲一碗杂粮粉 ， 总之就是不要吃的太乱太杂 ， 吃得过饱 ， 饮食养生规律也讲究早吃好晚吃少 ， 晚餐还是要以清淡为主 。
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三、感觉胃不舒服的时候 ， 这三样东西换着吃
我们开始减少食量之后 ， 身体还不适应的时候 ， 三餐之间肯定会感觉饿 ， 想吃东西 ， 这时候就吃这三样东西 。
1、葵花籽仁 ， 每当觉得胃有开始反酸的征兆的时候 ， 吃一把炒熟的葵花籽仁 ， 每次一小把 ， 不要吃太多 ， 一定要控制食用量 ， 因为这个东西太好吃了 ， 就怕你管不着自己 ， 每次反酸吃它就管用 ， 而且 ， 它还能润肠胃 ， 通便 ， 即使没有胃反酸的情况 ， 时常吃一点 ， 排便吃力的情况就没了 ， 每次都是很轻松 。
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