俗话说得好“阳气不足百病生” ， 如果身体中阳气缺乏的话 ， 那么身体往往就抵抗力和免疫力下降 ， 更容易出现各种疾病的产生 ， 虽然阳气对我们身体来说非常重要 ， 但是我们看不见也摸不着 ， 如果在生活中做了一些损害阳气的事情 。 对于大多数人来说可能会并不在意或者是根本不知道 ， 这就需要我们在生活过程中多多了解自己的身体变化 ， 身体中阳气充足的话整个人看上去就非常的有精神 ， 而且精力充沛身体也非常的健康 ， 没有出现身体其他的不适症状 ， 但是如果身体一旦阳气匮乏或者是缺失的话 ， 我们就应该引起更多的重视来进行有效的调理 。
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阳气不足的人 ， 通常有3种表现 ， 若你没有 ， 或许值得高兴
1、面色苍白
如果一个人的阳气充足的话 ， 颜色都非常的红润有光泽 ， 但如果是阳气不足的人 ， 往往脸色比较苍白 ， 看上去没有精神 ， 气色非常的差这也预示着身体中的阳气匮乏 。
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2、眼球浑浊
【健康阳气不足的人，通常有4种表现，若你没有，或许值得高兴】一个健康的人如果他的阳气很充足 ， 从他的眼睛上就能观察出非常有光泽 ， 人也比较精神眼球又黑又亮 ， 而如果是阳气比较缺乏的人 ， 他的眼球会出现发黄或者是浑浊的情况这也预示着身体中的阳气非常的缺乏 。
3、非常容易感冒
阳气不足百病生在这里主要是说的身体中阳气缺乏那么抵抗力和免疫力就比较低下 ， 更容易受到病毒和细菌的入侵 ， 出现感冒发烧等其他的身体不适现象 。
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4、手脚冰凉
大多数人会在冬季的时候身体保暖不到位 ， 出现手脚冰凉的情况而人气不足的人 ， 他们在夏季的时候或者是其他季节都会出现手脚冰凉的情况 ， 这也预示着身体阳气不足所导致的 。
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如果身体出现了以上的几种症状 ， 那么就是说明身体中的阳气不足 ， 不论是在生活中做了哪些伤害身体
的事情都应该注意对身体阳气的补充 ， 可以运用以下的三种方法有效的改善 。
多运动：生命在于运动同样阳气的生发 ， 也在于运动通过积极运动的方式 ， 不仅让身体素质得到有效的提高 ， 而且还能够增加身体抵抗力和免疫力 ， 让身体的阳气运行更加的充足还能够补充我们身体中的阳气 。
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没事多晒太阳：大地万物离不开阳光的照射 ， 如果在生活过程中多多晒晒太阳 ， 不仅有助于补充身体中的钙质 ， 同时还有助于身体中阳气的补充所以在一个天气温暖的时节里希望大家多多的晒晒太阳 。
减少熬夜：经常的熬夜不仅让身体得不到充足的休息 ， 而且还会损耗身体中的阳气 ， 建议大家在生活过程中减少熬夜的频率 ， 养成早睡早起的好习惯 ， 才有助于身体阳气的补充 。
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