BTV养生堂坏胆固醇过多，会给血管添堵！想降低它？单靠控制饮食摄入可不够( 二 )
一个轻体力劳动的成年人 ， 一般一天需要1300-1500mg胆固醇 ， 其中人体自身大约合成1000mg胆固醇 ， 另外每天从食物中摄入300-500mg 。
不少人会遇到这样的情况 ， 就是明明已经严格控制高胆固醇食物的摄入了 ， 比如吃鸡蛋时光吃蛋白不吃蛋黄 ， 以前很喜欢吃的动物内脏现在也几乎不碰了 ， 但胆固醇的水平还是降不下来 。
想要降低血液中胆固醇的水平 ， 仅仅限制高胆固醇食物的摄入是不够的 。 因为除了直接吃进去的胆固醇 ， 人体自己还会制造出胆固醇 。 如果白天吃进去的胆固醇不足 ， 或者身体对胆固醇的需求增加了 ， 为了维持体内胆固醇的平衡状态 ， 就需要合成更多的胆固醇 。
他汀类的药物有助于降低血脂 ， 这种药物影响的是肝脏合成的部分 ， 也就是内源性胆固醇 。 但如果一边吃降脂药 ， 一边还严格限制膳食胆固醇的摄入 ， 身体中的细胞会因为缺乏胆固醇而出现细胞膜的破损 。
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很多人觉得 ， 吃药比控制生活方式简单 ， 饮食控制好痛苦 。
其实 ， 在选择一个治疗方法时 ， 最重要不是考虑操作是否简单 ， 而是考虑这样的治疗到底是“治标还是治本” 。
降血脂 ， 光靠吃药是不行的 。 用药物的观点去解决营养的问题 ， 往往会事与愿违 。 每个人的生活环境不同、饮食习惯不同 ， 各种需求也不同 ， 没有任何一种天然的食物就能解决高血脂的问题 。
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