养生管家经常吃点不值钱的它，清肺止咳养肝护肝，抽烟伤害最大的是肺部
众所周知 ， 香烟有害身体健康 ， 目前咱们国家的烟民大约有5亿左右 ， 并且男女的比例还是五五之分 ， 想想挺恐怖的 ， 也就是平均不到三个人 ， 就会有一个抽烟的 。
要知道抽烟伤害最大的就是我们的肺部 ， 所以今天就和大家说几样 ， 能帮助我们清肺的食物 ， 它们不仅物美价廉 ， 效果还非常的好哦！下面随51养生网小编一起来看看吧！
抽烟干咳 ， 相信很多烟民都经历过 ， 所以今天就和大家说几种可以清肺止咳的食物 ， 不仅好吃效果还超棒！图上的是莲雾 ， 它的果肉呈海绵质 ， 略有苹果的香味 。 莲雾性平味甜 ， 有润肺、止咳、除痰等功效！
文章图片
白萝卜相信大家都超级熟悉吧！白萝卜味辛甘 ， 性凉 ， 入肺胃经 ， 为食疗佳品 。 对于抽烟的朋友来说 ， 用它与冰糖蒸着吃 ， 可以润喉清肺、止咳等 。 但是青萝卜和胡萝卜是没有这个效果的 ， 记住哦！
如果是干咳的比较厉害 ， 那么不妨在家里蒸点大蒜水喝 。 小孩子可以用三瓣 ， 成人六七瓣 ， 拍碎后放入碗中加入水 ， 在碗上加盖 ， 再放入锅里蒸 ， 大火烧开改小火蒸15分钟 ， 一日三次 ， 只喝大蒜水也行 ， 对咳嗽效果非常的好！
文章图片
人参花可以增强我们的体质 ， 提高身体的免疫力 ， 消除香烟对我们的危害 。 要知道人参花的营养含量比人参都要高 ， 但因产量高却又比人参便宜 ， 所以老抽烟的朋友不妨用人参花泡水喝！
人们称为“血清之王” ， 所以经常抽烟的朋友 ， 每天喝上一杯蜂蜜水 ， 不仅能帮你排毒 ， 还能润肺 。 毕竟身体是自己的 ， 既然戒不掉烟 ， 那么就通过这些食材 ， 帮助自己的身体减减压吧！
其实经常喝薄荷水可以促进口腔流涎、增进食欲 ， 还能增加胃粘膜的供血量 ， 改进消化 ， 在润喉的同时 ， 还能滋养肺脏 。 所以上班的时候喝上一杯 ， 绝对让子浑身上下透着清爽、舒服！
【养生管家经常吃点不值钱的它，清肺止咳养肝护肝，抽烟伤害最大的是肺部】
文章图片
推荐阅读
- 养生孙医师当心这是全身疾病在报警！，口腔溃疡很难治？复发性更是无关上火
- 牡丹养生堂腰痛，腹中气胀，肠鸣，大小便不利，大肠俞穴主治：脊强不得俯仰
- 养生畅谈厨房燃气灶只要注意这3个事项，燃气费每月降一半，几乎没人知道
- 养生管家你午睡吗？长期坚持午睡竟有这么多好处？
- 『祛湿』百合煲养生汤做法大全
- 养生：夏季养生，首要防湿，体内湿气重不重，教你三招，一眼看出来
- 养生畅谈不是想吃肉了，而是要得病了！，吃饭咬到舌头
- 养生管家看完我也试了试，省钱还干净！，牙膏加点白醋没想到这么厉害
- 不老养生堂跟着李老师轻松刮痧解决，颈椎病怎么治疗？不要盲目
- 养生小姐姐正常吗？是身体排毒吗？医生告诉你答案！，一吃猪血就排黑便