默默学健康降低血脂、促进血液循环，净化血管，日常多喝这“三杯茶”
【默默学健康降低血脂、促进血液循环，净化血管，日常多喝这“三杯茶”】血液中的脂肪类物质 ， 统称为血脂 。 血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等 ， 它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起 ， 以“脂蛋白”的形式存在 。 血脂高 ， 会影响人体的心血管系统 ， 导致心脏病、冠心病、粥样动脉硬化等疾病；同时还可能导致脂肪肝 。 今天为大家介绍“三杯茶” ， 降低血脂、促进血液循环 ， 净化血管 。
1、女贞子水取女贞子12克 ， 放入锅中 ， 加适量水 ， 小火煎煮30分钟后 ， 去渣取汁 。 女贞子是一种中药 ， 它含有的果酸可以促进全身血液循环、降低血液粘度 ， 有通血栓的功效 。 但要注意 ， 不要长时间服用 ， 服用过多会对身体造成损伤 。
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2、桑叶水取2-3片新鲜桑叶或干桑叶 ， 清洗干净 ， 加入适量的开水冲泡 ， 晾凉即可饮用 ， 可以促进甘油三酯和胆固醇的排出 。 有很好的降低甘油三酯 ， 预防高血脂、冠心病、脑血栓等疾病 。 还可以搭配枸杞、决明子、槐米、菊花等一起冲泡 ， 效果更佳 。
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3、荞麦茶取5克荞麦 ， 放入沸水冲泡 ， 可反复冲泡 ， 直至味道变淡 ， 茶喝过之后 ， 也可将泡开的荞麦吃掉 。 常喝一点荞麦茶 ， 有改善血液循环 ， 净化血管的作用 ， 还能够活血散瘀、排出体内垃圾 。
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