血管堵塞脑血管堵塞时，“手脚”会有3种表现，哪怕占一个，也去检查一下( 二 )
但是吃太多盐 ， 或是腌制食物 ， 血管可是承受不了 。
据调查统计 ， 9.5% 的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关 。
腌制食物盐分过高 ， 可升高血压 ， 增加心梗 ， 脑梗的发生几率 。
食物来源：除了食盐 ， 咸菜 ， 像鸡精、酱油、火腿肠等也更要提防 。
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养护血管健康 ， 预防血栓 ， 做好以下几件事！
饮——多饮水
多喝水稀释血液粘稠度 ， 对血管起到冲刷的作用 。
喝水时 ， 要小口 ， 慢喝 ， 多饮 ， 这样各个容易被血液吸收 。
早起后 ， 以温开水为宜 ， 200ml即可 。
两餐之间 ， 可以也可放些花茶 ， 不仅有淡淡的香味 ， 也可加强血管清洗度 。
晚睡前半小时 ， 适当饮一小杯水 ， 为夜间身体代谢做好准备 。
在水中加入华花苗荷叶茶泡水 ， 清血管 ， 更健康！
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荷叶：十分常见 ， 其含有黄酮 ， 和生物碱类 ， 可降低总胆固醇和生甘油三酯 。
从而改善血液粘稠状态 ， 降脂降压 ， 预防血栓的形成 。
富丁：就是常说的 ， 小叶苦丁 。 其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化 。
还可清热散风 ， 可降低血压 ， 对高血压者 ， 有很大的好处 。
华花苗：研究表明 ， 华花苗的水提物可降低血清三酰甘油 。
可以有效升高高密度脂蛋白 ， 有助于改善血脂健康 ， 助力心血管健康 。
三者搭配在一起 ， 做杯代茶饮 ， 可以促进身体排毒 ， 降脂、降压、改善血粘稠 ， 稳定血压 ， 保护血管健康 。
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控——控情绪
人们生活压力越来越大 ， 情绪很难控制 ， 一有点风吹草动 ， 就可能变得焦虑 ， 暴躁 ， 紧张等 ，
而长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中 ， 会增加发生血管痉挛的可能性 。
长期以往 ， 阻碍正常血液循环 ， 最终诱发血栓 ， 而一旦血栓脱落 ， 随血液流动 ， 就会堵塞血管 。
因此 ， 生活中保持稳定的情绪 ， 也是对健康最大的呵护 。
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降——降血压
高血压是脑梗的“罪魁祸首” ， 90%以上脑梗患者都患有高血压 。
主要是长期血压升高 ， 导致血管内皮损伤 ， 加速动脉硬化的形成 ， 就会导致血管堵塞 ，
一旦出现高血压 ， 要积极用药 ， 稳定血压 ， 降低心脑血管疾病的发生几率 。
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敲——敲脚心
足部136个穴位反射区 ， 对应人体五脏六腑 。
每天泡脚 ， 双脚按摩都是必不可少 。
揉搓脚板底部的脚筋 ， 经常敲打脚心 ， 一定要感受到足部发热、经络通畅舒服 。
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动——坚持运动
久坐 ， 不运动 ， 是血管健康的致命因素 。
长期不运动 ， 血管里面的“垃圾”不能及时排出 ， 血液流动受到阻碍 ， 增加血栓形成的风险 。
生活中 ， 切莫过于懒惰 ， 每天坚持运动 ， 有利于身心健康 。
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