搜狐新闻鸡蛋吐司饼——5分钟搞定的快手早餐！
匆匆忙忙的早上
吃一餐丰盛的早餐极其难得
快手早餐无疑是最省事的
鸡蛋吐司饼
快捷方便
营养美味
食材准备
【搜狐新闻鸡蛋吐司饼——5分钟搞定的快手早餐！】
本文插图
▼
【主料】
吐司 100g \ 腊肠 1根
鸡蛋 3个 \ 西红柿 1个
【配料】
葱花 适量 \ 植物油 5g
盐 2g \ 胡椒粉 适量
操作步骤
本文插图
1、鸡蛋打入碗中 ， 加盐 。
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2、再加入白胡椒粉 ， 搅拌均匀 。
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3、热锅凉油 ， 放入葱花爆香 。
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4、倒入腊肠煸炒出油
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5、再倒入西红柿翻炒
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6、放入吐司丁翻炒均匀
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7、倒入打散的蛋液
本文插图
8、小火煎至凝固即可
本文插图
9、成品~
小贴士
1、吐司丁可以换成馒头丁 ， 腊肠可以换成火腿、肉丁等 ， 蔬菜也可以换成自己喜欢的 。
2、西红柿不能太软 ， 最后要小火煎 ， 以免糊锅 。
写在最后
再忙也要记得吃早餐
三餐规律
饮食多样
才能保证营养
孩子更是如此#吐司#鸡蛋#火腿收藏
3、热锅凉油 ， 放入葱花爆香 。
4、倒入腊肠煸炒出油
5、再倒入西红柿翻炒
6、放入吐司丁翻炒均匀
7、倒入打散的蛋液
8、小火煎至凝固即可
9、成品~
小贴士
1、吐司丁可以换成馒头丁 ， 腊肠可以换成火腿、肉丁等 ， 蔬菜也可以换成自己喜欢的 。
2、西红柿不能太软 ， 最后要小火煎 ， 以免糊锅 。
写在最后
再忙也要记得吃早餐
三餐规律
饮食多样
才能保证营养
孩子更是如此
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