健康一言堂是排出体内寒湿的好时节，这6种茶最适合除湿气！，天气渐热
天气渐暖的季节 ， 是排出体内寒湿的好时节 。 随着温度的上涨 ， 空中的湿气也会跟着上涨 。 因此对于湿气重的人来说伤害更大 ， 那么你知道如何祛湿吗?推荐夏季九道祛湿茶 。
茶不是药 ， 但是很好的养生饮品 。 茶不是药 ， 但对于不同体质的人来说 ， 应有不同的选择 。 湿气重的人 ， 对于喝茶这件事 ， 也应该有不同的选择……
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湿气重有什么危害
1、体内湿气遇寒则成为寒湿 ， 遇热则成为湿热 ， 遇风则成为风湿 ， 湿气在皮下 ， 就形成肥胖；
2、湿气在体内不除 ， 人就容易长期便溏 ， 大便不成形 。 舌头黄中带腻；
3、湿气重的人整天打不起精神 ， 影响肠胃功能 ， 头脑四肢腰身沉重不灵 ， 老是觉得身上有种东西在包裹着 ， 懒得动弹；
4、湿气重的人容易身体发福 ， 体态臃肿 。
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如何判断自己是否湿气过重
1、头发爱出油；
2、面部油量；
3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳内湿（耳禅湿）；
湿气重喝什么茶好？
最近南方雨水比较多 ， 所以在这个季节的潮湿气候容易加重体内的湿气 ， 如果能喝点茶来调理一下身体就最好了 。
夏季排寒湿正当时 ， 不要错过！
最好的策略借助外界热量 ， 以艾灸疏通经络 ， 让身体将寒湿排出体外 。 再适当地喝些温补的茶提升身体的能量 ， 协助身体排除寒湿 。
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01.绿茶
喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶 。
绿茶本身不发酵 ， 茶叶就没有氧化 ， 可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质 ， 绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留 。
因此 ， 如果喝绿茶 ， 更有利于利尿 ， 比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶 。
绿茶性寒 ， 对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝 ， 如果有反应停止喝 。 胃不好的茶友 ， 也应关注自己的胃 ， 如发现不适 ， 也少喝或不喝 。
对于正常群体 ， 体质一旦有所改善 ， 可以考虑与其它茶一起喝 ， 上午喝绿茶 ， 下午喝其它茶 。
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02.普洱熟茶
最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普 ， 慢慢喝 ， 喝到手脚发烫 ， 额间后背微微出汗 ， 满屋子浓郁的茶香环绕着你 ， 就像做一场自然界的桑拿 ， 怎么还会有湿气存在你的体内 。
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03.乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好 ， 这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝 ， 虽然除湿效果不是很快 ， 但是长喝还是有效果的 。
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04.大麦茶
大麦茶的去湿功效超级棒 。 在超市买来大麦 ， 用水浸泡洗净 ， 再晒(阴)干 ， 放进锅里 ， 开小火不停的翻炒 ， 直到大麦变色、麦香涌出时即可关火 ， 置冷 。 把水烧开 ， 投入炒好的大麦 ， 之后转小火熬煮15分钟后熄火 ， 就可以入杯上桌了 。
阴天 ， 手捧着热腾腾的大麦茶 ， 浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里 ， 何等享受 。
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