小谈健康还你清爽和活力！，天热就胃胀、精神差？5杯滋补花茶
进入初夏时节 ， 随着气温的升高 ， 人体的新陈代谢加快 ， 可造成心脑血液供给不足 ， 常使人烦躁不安 ， 倦怠懒散 。
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夏季养生会影响到一整年的健康 ， 因此 ， 从初夏开始 ， 我们就应合理保养身体 ， 及时补充营养物质 。 今天就为大家介绍5种适合夏季饮用的花茶 ， 在调理身体的同时 ， 还能起到养颜纤体的功效 。
1桂花茶
桂花味道舒缓清新 ， 深受女性朋友们的喜爱 。 桂花茶除了味道独特之外 ， 还有诸多养生功效 。 胃寒胃胀时来一杯桂花茶 ， 能够及时缓解胀气 ， 有助于通肠润便 。
此外 ， 桂花茶还能缓解口舌干燥、止咳化痰、养神润肺 。 想要美白皮肤的朋友 ， 也可以养成喝桂花茶的习惯 。
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2菩提子茶
用沸水冲泡10片左右带叶的菩提子花 ， 浸泡10分钟即可 。 菩提子花的香气清远 ， 且富含维生素C ， 具有松弛神经、凝神安眠的作用 。
经常头痛失眠的朋友 ， 可以适量饮用一些菩提花茶 。 此外 ， 运动后饮用菩提子茶 ， 也能够有效地缓解身体疲劳 。
3薰衣草花茶
它也有缓解精神疲劳的作用 ， 将薰衣草用水闷泡5~10分钟即可饮用 ， 加蜂蜜还可去除苦涩味 。 薰衣草花茶有缓解压力、改善睡眠、抗衰老、滋润肌肤的功效 。
尤其是经常偏头痛、失眠、神经紧张的朋友 ， 不妨养成喝薰衣草花茶的习惯 。
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4马鞭草茶
【小谈健康还你清爽和活力！，天热就胃胀、精神差？5杯滋补花茶】它具有提神、平缓情绪、消除呕心、促进消化的功效 。 特别适合因为上班久坐而出现腿部水肿的女性 ， 但要注意处于孕期应避免饮用马鞭草茶 。
5金银花茶
在夏季 ， 很多朋友经常饮用清热解毒的金银花 ， 这种花茶有助于治疗暑热症、急慢性扁桃体炎、牙周炎等炎症 。
不过金银花茶性寒 ， 不适宜长期饮用 。 特别对于虚寒体质或是经期的女性来说 ， 要注意饮用量和饮用周期不宜过长 。
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今日小结
花茶不仅味道清新 ， 能让我们在燥热中安神静气 ， 还具有消暑、养颜等功效 。 但花茶并非适合所有人 ， 建议大家饮用前咨询医师 。
今日互动话题
你喜欢喝花茶吗？夏季临近 ， 你还有哪些入夏养生的好建议？欢迎留言分享 。
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