女性健康女人50岁后，若能迈过“3道坎”，恭喜你，将会迎来健康长寿
古人云：三十而立 ， 四十不惑 ， 五十而知天命 。
50岁已经是年过半百 ， 身体开始慢慢的走“下坡路” 。
医学认为 ， 人在50岁被称为是“病态发展期” 。
女人50岁后 ， 若能迈过“3道坎” ， 恭喜你 ， 将会迎来健康长寿
一、乳腺坎
生活中 ， 大多数女性 ， 都会受到乳腺健康的威胁 。
十女九增生 ， 产后乳腺炎 ， 甚至是乳腺癌 ， 成为了女性健康杀手 。
50岁女人要注意保护乳腺健康 ， 减少疾病的发生 。
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如何养护？
1、少生气
经常生闷气 ， 会造成神经衰弱 ， 加重内分泌失调 ， 促使乳腺增生的加重 。
注意调节自己的情绪 ， 尽量保持轻松愉快的心态 ， 给自己减轻负担 。
尤其是查出乳腺疾病后 ， 更要放松心态 ， 才有利于疾病好转 。
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2、乱用激素类补品
女性 ， 在追求年轻美丽时 ， 会选择吃一些补品 。
而如果不正确的食用补品 ， 或是常吃一些激素类补品 ， 会出现乳腺功能失调的障碍 ， 导致乳腺增生的发生 。
所以 ， 营养品也要在专业人士的指导下正确的使用 。
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3、多喝水
人们常说女人事水做的 ， 水分充足 ， 身体代谢才正常 。
此外 ， 女性可以常在水中加入一些软坚散结的小植物 ， 预防乳腺问题发生 。
大量医书记载 ， 婆婆丁 ， 对于女性乳腺方面的作用 。
《本草经疏》中认为 ， 婆婆丁英“主妇人乳痈肿乳毒”；
《唐本草》认为 ， 婆婆丁“主妇人乳痈肿” 。
通过临床实践 ， 婆婆丁对乳腺疾病的确疗效确切 。
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二、心血管疾病
50岁以后 ， 高血压 ， 心脏病就慢慢的体现出现 ， 血液的流动速度慢 ， 增加血栓的形成 ， 引起心梗 ， 脑梗 。
研究显示 ， 80%的中老年人 ， 都患有不同程度的心脑血管疾病 。
尤其是女性 ， 总是爱操心 ， 爱生气 ， 最容易出现心脏问题 。
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如何预防？
1、少吃太咸的食物
盐是生活中的 ， 一旦吃太多 ， 便很容易染上心脑血管疾病 。
太咸的食物 ， 会增加高血压的风险 ， 长期血压升高 ， 可以诱发多种心脑血管疾病的发生 。
日常一定要用盐适量 ， 一些腌制物质更要少吃 ， 不仅含有大量的盐 ， 也会产生致癌物质 ， 对身体健康不利 。
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2、少久坐
久坐 ， 是血管堵塞的最大的诱因 。
长期的不运动 ， 身体代谢减慢 ， 血管里面的“垃圾”不断堆积 ， 最终堵塞血管 。
并且 ， 久坐也会引起肥胖 ， 增加血液粘稠度 ， 增加血栓形成的风险 。
越是年龄大的人 ， 越要增加运动 ， 有助于血管健康 ， 也有利于身心健康！
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3、不熬夜
长期熬夜 ， 会使身体大量分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等 ， 使血管收缩、对心脑血管健康不利 。
尤其是女性 ， 如经常熬夜 ， 身体代谢异常 ， 会加速衰老 ， 影响月经等 。
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