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健康管理冯医师关于枸杞的五个错误，喝了等于没喝，枸杞是虽为“好东西”

随着每个人生活水平的不断提高 ， 保持身体健康的意识也在不断提高 。 枸杞是我们生活中很常见的保健食品成分 。 经常浸泡枸杞水可以起到清肝明目、增强免疫力的作用 ， 但这似乎是一件很简单的事情 ， 但有时会出错 。 当你喝枸杞水的时候 ， 千万不要再犯这5个错误 ， 否则喝多了就没用了 。
健康管理冯医师关于枸杞的五个错误，喝了等于没喝，枸杞是虽为“好东西”
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【健康管理冯医师关于枸杞的五个错误，喝了等于没喝，枸杞是虽为“好东西”】1.红枸杞更好吗?
当一些人买东西时 ， 他们属于“外观协会”类型 ， 他们只关心外观 。 比如买枸杞的时候 ， 他们认为越红的枸杞越好 。 事实上 ， 这是完全错误的 ， 因为枸杞的品质不能单凭颜色来判断 。 许多高品质的枸杞颜色都是相对粉红色的 。 市场上有许多企业 。 为了使他们的枸杞有一个更好的外观 ， 他们会选择浸泡在红色色素里面 。 买东西的时候每个人都应该睁大眼睛 。
2.每天吃枸杞的上限是多少?
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枸杞对身体有很好的滋补作用 ， 所以很多人每天都吃大量的枸杞 。 事实上 ， 这种方法是非常错误的 。 因为枸杞性热 ， 吃太多很容易上火 。 养生的效果还没有达到 ， 反而损害了健康 ， 不值得这样的损失 。 建议每天食用枸杞的量不要超过10克 。
3.枸杞煮的时间越长越好？
有的时候人们烧汤喜欢把枸杞放在里面一起熬制 ， 有时可能长达两三个小时 。 浸泡在过高的水中时间过长 。 浸泡时间过长会使枸杞中的微量元素流失 ， 补益效果大大降低 。 在汤好的最后十分钟 ， 再放枸杞是最好的 。
4.热水泡枸杞真的好吗?
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很多人在泡枸杞的时候都有一个习惯 ， 那就是在杯子里放一把枸杞 ， 然后倒入滚烫的开水 ， 等凉了再喝 。 这似乎是一件很平常的事情 ， 但我告诉大家 ， 这其实是不对的 ， 最好是用45度温水 ， 因为太热的水会破坏枸杞的营养成分 ， 会大大降低枸杞的保健作用 。 另外 ， 将枸杞浸泡在温水中 ， 可以稍等一些时间 ， 比如10分钟左右 。
5.脾胃虚弱者慎用枸杞
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枸杞虽好 ， 但并不适合所有人 ， 枸杞是温性补品对于脾胃虚弱者反而容易导致腹泻 ， 腹胀等问题 ， 喝枸杞水可能会使身体虚弱而不滋补 ， 并加重症状 。
总而言之 ， 虽然枸杞具有很高的药用价值和食用价值 ， 但它并不能治愈所有的疾病 ， 也不适合所有人 。 当你浸泡枸杞时 ， 以上五个错误不能再犯 。


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