牡丹养生堂承筋穴：功效舒筋活络，强健腰膝，清泄肠热
本文插图
承筋穴
【所属经络】
足太阳膀胱经
【功效】
舒筋活络 ， 强健腰膝 ， 清泄肠热 。
【主治】
腰背拘急 ， 大便秘 ， 腋肿 ， 痔疮 ， 胫痹不仁 ， 腨酸 ， 脚急跟痛 ， 腰痛 ， 鼻鼽衄 ， 霍乱转筋 。
【取穴方法】
在小腿后面 ， 当委中与承山的连线上 ， 腓肠肌肌腹中央 ， 委中下5寸 。
【牡丹养生堂承筋穴：功效舒筋活络，强健腰膝，清泄肠热】【简便取穴法】
俯卧或坐位 。 小腿用力 ， 在小腿后面可见一肌肉明显隆起 ， 此即腓肠肌 ， 腓肠肌肌腹中央处按压有酸胀感 ， 即为此穴 。
【按压方式】
用大拇指按揉或弹拨承筋穴100~200次 ， 每天坚持 ， 可缓解治疗腰腿痛 。
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