营养健康学脑梗病发前2年，身体会“泄露”3信息，若你1个都没有，恭喜了
我们知道 ， 当血管被堵塞时 ， 我们的脑细胞就得不到充足的氧气和营养物质 ， 这时候就会出现缺氧、缺血的情况 ， 从而导致脑组织坏死 ， 影响大脑的正常运行 。 尤其是近几年来 ， 脑梗患者人数呈高居不下趋势 ， 这就让我们更加重视血管的养护以及增加预防脑梗意识 。
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脑梗病发前2年 ， 身体会“泄露”3信息 ， 看你有没有
（1）头晕头痛
大部分脑梗塞患者都患有高血压 ， 出现头晕时 ， 总以为是血压控制不好导致的 ， 但是其实这是脑梗前兆 。 因为当血管堵塞患有脑梗时 ， 会导致脑组织的缺血、缺氧 ， 进而发生头晕头痛、耳鸣加重的现象 。
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（2）舌根发硬
脑梗塞早期舌根会出现发硬、言语不清、吞咽苦难的情况 ， 这是因为脑梗塞压迫神经所致 ， 这种症状一般会持续几分钟或者十几分钟 ， 这时你就要注意了 ， 脑梗已经找上你 。
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（3）视力模糊
【营养健康学脑梗病发前2年，身体会“泄露”3信息，若你1个都没有，恭喜了】突然性的眼前蒙黑 ， 或者一只眼睛出现视物不清 ， 看东西模糊 ， 甚至出现重影 。 这些都是脑梗前期出现的症状 ， 千万不能大意 。
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上面3症状你若没有 ， 那就恭喜了 ， 不想脑梗盯上你 ， 坚持做4点很重要
1、戒烟限酒
很多人从年轻的时候开始就有抽烟的习惯 ， 随着年龄增大 ， 这种习惯已经改不掉 ， 长期如此会伤害血管壁 ， 导致血管出现堵塞 。 喝酒同样会对血管持续造成刺激 ， 如果经常大量饮酒 ， 脑血管很容易出现堵塞的现象 ， 久而久之就会诱发脑梗 。
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2、补充营养
在日常生活中经常补充芦丁、天门冬酰胺、核酸等成分 ， 不仅可以稀释血液粘稠度 ， 还能清理血管“垃圾” ， 改善血管堵塞问题 ， 疏通血管 ， 进而可以保持血液的流通性 ， 预防脑梗的发生 。 像姬松茸 芦丁/液就含有丰富的这类物质 ， 血管不好、想预防脑梗的人可以常喝 。
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3、坚持锻炼
通过运动 ， 不仅可以提高新陈代谢的速率 ， 同时还能防止肌肉和骨骼老化 。 而如果一个人经常不运动 ， 那么身体机能会快速下降 ， 当你回过神的时候已经晚了 。 建议每天要保证30分钟的运动时间 ， 可以是跑步或者是散步 。
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4、合理作息
熬夜会对一个人的身体造成巨大伤害 ， 大量有害物质堆积在体内无法排出 ， 身体器官被迫“加班” ， 都会对脑血管造成伤害 。 所以要合理作息 ， 每天晚上9、10点钟上床睡觉 ， 早上5、6点钟起床 。
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