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[排毒]早起这3种表现，说明你的“肾”透支了，一个不占，那恭喜你


[排毒]早起这3种表现，说明你的“肾”透支了，一个不占，那恭喜你
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人说十肾九虚 ， 并且很多人都在补肾的路上 。
肾是先天的根本 ， 而所谓先天 ， 就是我们说的“从娘胎里带出来的” ， 所以有的人先天肾气充足 。
肾不好有哪些表现呢？

一旦早上出现这3种症状 ， 说明你的“肾脏”透支了！
1、早起“没劲儿”
一日之计在于晨 ， 晚上睡了一觉 ， 早上应该是精神充足 ， 充满“正能量” 。
可是有些人 ， 即使睡了一觉 ， 还是感觉很疲惫 ， 很累 ， 我们说“全身都没劲儿” 。
这是警惕肾脏的损伤 ， 肾给人体提供精气 ， 阳气 ， 精气神 ， 并且助人体排出毒素和垃圾 。
一旦肾脏功能下降 ， 阳气不足 ， 毒素堆积 ， 便会出现精神不振 ， 疲劳的感觉 。
2、早起身体浮肿
人在睡觉的时候 ， 身体的代谢和生理功能照常的工作 ， 而肾脏主要就是代谢一些没用的杂质和水分 。
一旦早上起床脸部或是下肢出现浮肿 ， 主要就是肾脏的排水功能失调 ， 导致水分组织中存留 ， 导致水肿的表现 ， 严重者会影响前列腺等功能 。
3、看晨尿
尿是检验肾脏健康的外在表现 ， 正常人一夜没喝水 ， 一夜的代谢 ， 晨尿颜色微微深一些 ， 但是没有泡沫的存在 。
如果你的尿液颜色很深 ， 甚至是有血红色 ， 这有可能是肾炎或是肿瘤的出现 ， 导致血尿形成 。
而泡沫的增多 ， 是尿蛋白的表现 ， 在肾脏检查时也有这一项指标 ， 一旦出现就是肾脏功能受到损伤 。
养成5大好习惯 ， 肾脏会越来越好好习惯一：主动喝水 ， 喝茶饮
喝水少 ， 也是伤害肾脏健康的一种行为 ， 所以 ， 生活中 ， 要养成主动喝水的习惯 ， 不要等到口渴才去喝水！
如果不喜欢喝没有滋味的白开水 ， 也可以选择喝点茶饮 ， 喝淡茶饮对于促进肾脏排毒 ， 保护肾脏有很好的效果！
可以用龙须 ， 华花苗 ， 玉竹 ， 玫瑰花 ， 制成华花苗龙须茶 ， 每日一包 ， 热水冲泡代茶饮即可 。
古代医典中记载 ， 华花苗利尿通淋 ， 也有“尿床草”之美誉 ， 也就是说华花苗有很很利尿功效 ， 可以促进排毒 ， 减轻肾脏负担！
龙须入肝、肾、膀胱经 ， 具有利尿、利胆等作用 ， 可改善肾炎水肿、泌尿系感染、等病 。 可利尿 ， 改善肾功能 ， 减轻或消退浮肿 ， 减低或消除尿蛋白等 ， 有利于改善慢性肾炎 ， 促进肾脏排毒！
玉竹是一味养阴生津的良药 。 《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷 ， 止消渴 ， 润心肺 ， 补五劳七伤虚损 ， 腰脚疼痛” 。 玫瑰花中和调节之用 。
这样搭配在一起 ， 泡水喝 ， 促进肾脏排毒 ， 有利于保护肾脏健康！
好习惯二：多吃黑色食物
黑色入肾 ， 黑色食物有很好的保护肾脏的作用 ， 所以 ， 生活中 ， 可以适当的多吃点黑色食物 ， 如黑豆、黑芝麻 。
黑豆被古人誉为“肾之谷” ， 黑豆味甘性平 ， 不仅形状像肾 ， 还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效 ， 特别适合肾虚患者 。


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