肝脏养肝就是在养命！养成4个“护命”小习惯，养肝排毒身体倍棒
随着夏天的来临 ， 万物都开始茁壮的生长 ， 着给我们带来了最好的养肝时期 。 肝脏是人身体里面不可或缺的解毒器官 。 人体摄入的各种营养物质靠着肝脏进行分解跟解毒 。 肝脏没有痛感 ， 无论累到什么样子 ， 他也不会跟人一样会喊疼 ， 会罢工 ， 这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因 。 这就是为什么肝癌一发现 ， 就是晚期的原因 。 下面给您介绍几个养肝的小妙招 ， 赶快来收藏吧 。
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一、不要熬夜
熬夜是最会加重肝脏的工作量 ， 熬夜会导致肝脏无法很好的进行排毒 ， 新鲜的血液生成的较慢 ， 影响到肝脏自我修复能力 ， 这对身体会造成很大伤害 。 每天晚上的11点到凌晨两点 ， 是肝脏排毒的时间 。 要好好的休息 ， 保护好自己的肝脏 。
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二、常吃艼灵芝
汉魏时期 ， 服用灵芝延年益寿成为当时的一种社会风尚 。 古人崇尚灵芝扶正固本、延年益寿的作用 。 灵芝的核心功能是：扶正固本 ， 平衡阴阳 ， 保持身体的稳定和健康 ， 提高生命的活力 。 时不时的吃一点灵芝能提高身体的活性 ， 自身的抵抗力强了 ， 肝脏就会多加一层保护 ， 提高肝脏解毒跟造血的能力 。
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三、少喝酒
酗酒会伤肝 。 饮酒的时间 ， 饮酒量的多少 ， 饮酒本人的身体状况种种的因素决定了伤害的大小 。 酗酒很容易就会造成肝脏上的中毒 ， 诱发各种的并发症 。 所以在这个地方规劝大家 ， 能少饮酒就少饮酒 ， 实在没办法的情况下 ， 可以在时候喝一点蜂蜜水 。
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四、喝一点金银花茶 。
金银花具有清热解毒、疏热散邪的功效 ， 而且不用很繁琐的操作就能喝到 。 奖金银花放入杯子里 ， 加入适量的热水 ， 就可以直接饮用啦 。 如果感觉不好喝 ， 可以加入一点甘草配合饮用 。 帮助肝一起清理毒素 。
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【肝脏养肝就是在养命！养成4个“护命”小习惯，养肝排毒身体倍棒】生活中一定要好好爱护自己的肝脏 ， 养生不一定要到老了才开始 ， 年轻人也是需要养生的 。 身体得病 ， 悔之晚矣 。
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