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「面条」相当于直接“喝油”的6道素菜，每一口都在长肉，减肥的朋友别吃


「面条」相当于直接“喝油”的6道素菜，每一口都在长肉，减肥的朋友别吃
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「面条」相当于直接“喝油”的6道素菜，每一口都在长肉，减肥的朋友别吃
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「面条」相当于直接“喝油”的6道素菜，每一口都在长肉，减肥的朋友别吃
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「面条」相当于直接“喝油”的6道素菜，每一口都在长肉，减肥的朋友别吃
相当于直接“喝油”的6道素菜 ， 每一口都在长肉 ， 减肥的朋友别吃
近几年 ， 减肥俨然成了一个全民话题 ， 年轻人减肥是因为瘦了真好看 ， 中老年人减肥是为了身体健康 ， 避免肥胖带来的各种疾病 。 我们小区对面就是体育广场 ， 每天早上和晚上是整个县城里最热闹 ， 人最多的地方 ， 有的人快走 ， 有的人跑步 ， 有的人散步 ， 还有的人跳舞、打太极 ， 不管是哪一个项目 ， 最终的目的应该都是锻炼减脂吧 。
说到减脂瘦身 ， 相信大家除了增加一定的运动量 ， 还会在饮食方面 ， 选择吃一些低脂肪低热量的蔬菜 ， 这些蔬菜虽然是低脂低热的 ， 但是它们的一些做法却是不适合减肥期间吃的 。 今天呢 ， 就和大家分享6道相当于直接“喝油”的几道素菜 ， 对于这6道素菜 ， 那可不是为减肥而生的 ， 每夹一筷子 ， 每吃一口 ， 那可都是在长肉 ， 想减肥或者正在减肥的朋友一定不要多吃 。
第一道：地三鲜
地三鲜这道菜用到的食材是土豆、青椒还有茄子 ， 这些食材虽然都是蔬菜 ， 但是在做的时候需要提前油炸一遍 ， 然后再倒油下锅翻炒 ， 光油炸就会让这些食材吸入大量油分了 ， 并且土豆这种淀粉含量高的蔬菜 ， 经过油炸之后 ， 热量也变得很高的 ， 所以吃这道菜就堪称“喝油” 。
第二道：红烧茄子
茄子是夏天的时令蔬菜 ， 大家在春夏秋这三个季节都少不了吃茄子 ， 茄子虽然好吃 ， 但是它唯一的缺点就是太吸油了 ， 并且大家为了好吃 ， 都会提前把茄子油炸一遍 ， 然后再下锅炒 ， 这样就相当于给茄子过了两遍油 ， 你们还感觉这是在吃茄子吗？这就是在吃油 。
第三道：茄子豆角
虽然茄子和豆角都是蔬菜 ， 但是这道菜的做法和地三鲜的做法是一样的 ， 都是提前把茄子和豆角油炸了一遍 ， 然后再下锅炒的 。 所以说 ， 这道茄子豆角中 ， 油份和热量都是极高的 ， 减肥期间 ， 一定不要吃 ， 如果想吃的话 ， 可以尝试不油炸的做法 ， 直接炒 。
第四道：西红柿炒鸡蛋
这道家常菜应该是很受欢迎的 ， 不过这道菜在炒的时候用了两次油 ， 一次是炒鸡蛋 ， 炒鸡蛋放油少的话 ， 鸡蛋一般情况下会粘锅的 ， 另一次是炒西红柿的时候 ， 所以这道菜虽然吃着不油不腻 ， 但是细算下来 ， 食用油占有的比例同样也不少 。
第五道：干煸豆角、干煸土豆、干煸菜花这一类的干煸菜 。
大家在做干煸菜的时候 ， 无非就是两种做法 ， 一种是先油炸后干煸 ， 另一种是直接干煸 ， 这种直接干煸只会多放油 ， 但是不会添水 。 所以说 ， 干煸类的菜品看起来是没有什么油份的 ， 但实际上 ， 油份全部被吸入蔬菜内部了 。
第六道：炸蘑菇
【「面条」相当于直接“喝油”的6道素菜，每一口都在长肉，减肥的朋友别吃】炸蘑菇外酥里嫩 ， 味道鲜美 ， 特别的好吃 ， 不仅仅小孩子喜欢 ， 就连一些大人都是很喜欢的 。 炸蘑菇就是高温油炸的食物 ， 不光是外面的面皮 ， 还有里面的蘑菇 ， 都会吸入大量的油分 ， 并且热量也是很高的 ， 所以减肥期间也不可以多吃 。


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