红豆：夏季多喝它轻松扫光体内湿气，成本不到2元，却专治各种“不服“
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夏季多喝它轻松扫光体内湿气 ， 成本不到2元 ， 却专治各种“不服“！
有个闺蜜告诉我 ， 她这段时间白天无精打采、容易犯困 ， 早上起来口苦、口干异味重 ， 皮肤也油光满面的让人看不下去 ， 还带有轻微的便秘 ， 让人非常难受 ， 就算饮食方面在尽力的控制 ， 不过小肚子却越来越大了 ， 以前的衣服都穿不上去了 ， 十分的烦恼 ， 问我这究竟是什么原因造成的 ， 又该怎么拯救 ， 听了闺蜜的诉苦 ， 我就知道这些困扰都是闺蜜体内的湿气太多热造成的 ， 因为天气炎热起来后 ， 人们更加的贪凉 ， 吃冷饮 ， 吹空调 ， 就会导致湿气更重 ， 从而会导致一系列的烦恼 ， 后来我给闺蜜推荐了一种美食 ， 闺蜜每天都把它当成饮品喝 ， 坚持了2个月 ， 湿气少了不少 ， 而也瘦了许多 ， 再也不为之前的烦恼而发愁了 ， 那么今天小编给大家带来的话题就是：夏季多喝它轻松扫光体内湿气 ， 成本不到2元 ， 却专治各种“不服“！感兴趣的朋友跟着小编一起来看看吧 。
它就是三豆饮 ， 三豆饮的成本非常的低 ， 不到2元就能做出一大锅来 ， 主要食材是红豆、绿豆和黑豆 ， 营养价值是非常的丰富 ， 红豆具有清热利尿消肿等功 ， 常吃还能补血养颜 ， 非常适合女性朋友 ， 绿豆有清热解毒消暑等作用 ， 用来降火是最好不过的 ， 黑豆具有补肾益精清热等功效 ， 含有丰富的维生素和卵磷脂 ， 常吃对皮肤和大脑都有益处 ， 特别是维生素E的含量很高 ， 能起到不错的抗衰老功效 ， 三者混在一起 ， 就能养肝润肺、清热解毒、自燥生津等作用哦 ， 因此在炎热的夏季 ， 我们不要错过它 ， 常喝就能轻松扫光体内湿气 ， 赶紧用它来专治各种“不服”吧 。
【三豆饮】
我们需要准备的食材有：红豆、绿豆和黑豆
然后我们来处理食材：将红豆、绿豆和黑豆都提前侵泡 一个晚上 ， 或者把准备好的豆子放入冰箱中冷冻储存几天 ， 这样在煮豆子的时候就会容易煮软烂 ， 这一点是比较重要的 ， 希望大家能画个重点哦 。
将所有的豆子都放在料理机中 ， 加入适量的清水打成豆浆 ， 然后把豆浆放在锅中煮 ， 记得用小火 ， 边煮边用勺子搅拌 ， 等豆浆煮开加入适量的冰糖就可以喝了 ， 喝一口味道还是挺不错的 ， 成本方面也很实惠哦 ， 长期喝下去能专治各种“不服” ， 轻松扫光湿气是完全没问题的 ， 不知道你学会了吗？
【红豆：夏季多喝它轻松扫光体内湿气，成本不到2元，却专治各种“不服“】
三豆饮不仅能清热解暑 ， 还能健脾利湿 ， 对于去火、解乏、长痱子、没有食欲的朋友来说 ， 也能用三豆饮来解决 ， 所以小编才说三豆饮能够专治各种不服吧 ， 如果消化功能弱的朋友想和三豆饮 ， 那么别着急 ， 在三豆中加入适量的大米 ， 熬成清粥来食用 ， 也有同样的效果哦 ， 面对如此简单又有功效的三豆饮 ， 你确定要放过吗？喜欢的朋友赶紧跟着小编行动起来 ， 相信你的味蕾一定会得到满足的 。
一周喝个两三次 ， 就非常的完美了 ， 夏天到来 ， 我们可别错过哦 ， 之后进入三伏天后 ， 你会感谢小编今天的分享的 ， 今天的美食分享就到此结束了 ， 喜欢的朋友记得点赞和关注哦 ， 这样就不会错过任何的美味食物了 ， 明天我们相约在这里不见不散！
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