#红豆#体内湿气重的人，平时经常吃3物，或排出湿毒更健康
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很多人都听过湿气重 ， 那么湿气到底是什么呢？其实湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的 。 湿气重的人食欲不振、头晕乏力、长痘发胖 ， 还容易患风湿、肠胃疾病 。 体内湿气重的人 ， 平时经常吃3物 ， 或排出湿毒更健康 。
1.红豆水：
很多人只知道红豆能够补气血 ， 但其实红豆也可以除湿 。 从中医理论上来说 ， 红豆性平、味甘酸 ， 具有清热除湿、消肿解毒的功效 。 所以 ， 人们在生活中可以适当的喝一些红豆水 ， 或能帮你排出体内湿毒 。
2.玉米须：
很多人吃玉米都会把玉米须丢掉 ， 其实玉米须中的营养成分也是非常丰富 。 玉米须中有很多维生素 ， 它不仅能凉血、泻热 ， 还可祛除体内湿热之气 ， 能够利尿、消肿 ， 经常喝用玉米须泡的茶 ， 或能帮你排出体内湿气 。
3.山药：
山药是一个很不错的美味 ， 对于食欲不振、消化不良的人来说 ， 是一个很好的开胃食物 ， 而且山药能够补脾 ， 而脾脏好的话 ， 就能够促进人体内湿气的排出 ， 从而起到祛湿的作用 。 所以 ， 体内湿气重的人 ， 平时经常吃3物 ， 或排出湿毒更健康 。 （此文章图片源于网络 ， 如有侵权 ， 联系删除）
【#红豆#体内湿气重的人，平时经常吃3物，或排出湿毒更健康】
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