养生小师妹哟@缓解失眠，可以净化肌肤，但这3个禁忌要注意！，此物具有5大功效
百香果用来泡水喝非常的美味 ， 不怕酸的小伙伴也可以直接生吃 ， 不管是口感还是疗效上 ， 百香果的作用都非常的多 。
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1、缓解失眠
对于失眠多梦的人来说 ， 建议可以每日饮用它 ， 这样也可以帮助神经放松下来 ， 从而有镇静和安神的功效 ， 对于失眠有一定的缓解作用 。
2、润肺
其中含有的丰富氨基酸可以帮助身体内的一些受损细胞得到恢复 ， 所以也就有了解毒的功效 ， 对于喉咙疼痛以及声哑的症状都会有所缓解 。
3、美容美白
百香果对女性的肌肤是有好处的 ， 可以净化肌肤 ， 也可以避免黑色素的沉积 ， 里面含有丰富的vc可以帮助女性朋友们美容美白 。
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4、减肥
对于减肥人士来说 ， 每天坚持服用百香果会产生一定的饱腹感 ， 那么自然就会减少其他摄入的摄入 。 另外百香果中含有一些有机分子 ， 是可以有效抑制脂肪的 。
5、抗衰老
百香果含有丰富的维生素以及胡萝卜素 ， 这些都可以帮助身体来清除自由基 ， 从而有抗衰老的作用 。
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百香果的禁忌
1、不建议肠胃较差的人食用 ， 不然可能会导致病情的加重;
2、适当的食用或者是饮用都是可以的 ， 但是千万不要过量了 ， 不然就会有损身体的健康了;
【养生小师妹哟@缓解失眠，可以净化肌肤，但这3个禁忌要注意！，此物具有5大功效】3、虽然百香果吃起来是酸的 ， 但是它的糖分含量也是非常高的 ， 所以糖尿病人要注意避免食用 。
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