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『淘气包饮食家常菜TB』清肺热，补气养血效果佳，早知早受益，原来红豆加“它”一起煮

对于红豆来说 ， 相信很多人都非常的熟悉 ， 红豆的营养价值是非常的高 ， 而且我们在吃的时候也是非常的美味 ， 黄豆不仅颜值高 ， 而且 ， 有着补气养血的功效 ， 最重要的是红豆有着清热解暑的效果 ， 那里面含有的钙 ， 铁和锌都是不错的 ， 这不后天马上就要立夏了 。 这个时候吃一些清热解毒的食物 ， 简直就是不错的选择 。
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【『淘气包饮食家常菜TB』清肺热，补气养血效果佳，早知早受益，原来红豆加“它”一起煮】红豆汤的做法有很多种 ， 我们一般都是将红豆煮粥来喝 ， 而且我们在煮粥的时候里面肯定会加入很多食物 ， 一般都会加入红枣或者是薏米 。 这样做出来的红豆粥确实是非常的美味 。 其实除此之外 。 红豆加上它一起煮的话也是不错的选择 ， 感兴趣的朋友们一起往下看 。
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那就是红豆加上陈皮一起煮粥喝的话 ， 营养价值不仅能翻倍 ， 而且还有着清肺热的效果 ， 最重要的是补气养血 ， 效果也是非常佳 。 特别是女性朋友们一定要多喝 ， 经常喝的话 ， 对于我们的皮肤也是非常好的 ， 首先我们只需要准备红豆 ， 陈皮和冰糖就可以了 。
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我们先将红豆清洗干净之后 ， 放入水中进行浸泡一晚上 ， 然后陈皮 ， 用温水来浸泡 。 浸泡之后将上面的白色物质给去掉 ， 然后再将陈皮切成丝 。 锅中加入适量的水 ， 大火煮开之后将我们侵泡后的红豆放入锅中 ， 然后煮15分钟之后 ， 转为小火 ， 加入我们准备好的陈皮丝 。
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用小火煮至浓稠的时候 ， 加入适量的冰糖 ， 待冰糖融化之后就可以关火了 。 简单好喝又美味的陈皮红豆沙就完成了 ， 原来红豆加陈皮一起煮 ， 清肺热 ， 补气养血效果佳 ， 早知早受益！你们有没有喝过陈皮红豆沙蒸碗营养粥呢？


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