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喝茶■立夏之后，这样喝茶更好！

这是2020年
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虽然还只是刚入夏 ， 但是已经可以感觉到夏天的热气了 。
人们往往通过喝冷饮来消暑 ， 其实喝茶也能起到消暑的作用 ， 而且饮茶比喝一般饮料更有益 ， 每种茶功效不同 ， 适宜的人群也不同 。
那在夏天该怎么喝茶？
喝茶■立夏之后，这样喝茶更好！
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1、预防中暑喝白茶
高温天气容易中暑 ， 特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说 。
这时候您需要必备的就是白茶了 。
白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的茶 。
而且茶叶中含有丰富的氨基酸 ， 具有去热消暑的功效 ， 可以预防中暑 。
喝茶■立夏之后，这样喝茶更好！
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2、提神养胃喝红茶
一到夏天 ， 人的精神劲儿就很差 ， 时常昏昏欲睡 ， 非常倦怠 。
红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢 ， 加快我们的血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 从而可以提神醒脑、消除疲劳 。
夏天 ， 我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温” 。
殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃 。
而红茶属于热性 ， 具有暖胃护胃的功效 。 所以 ， 夏天也很适合喝红茶 。
喝茶■立夏之后，这样喝茶更好！
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3、防晒防辐射喝绿茶
夏天防晒是爱美的MM们一项巨大的“工程” ， 除了涂抹防晒霜之外 ， 还可以通过喝绿茶来防晒 。
绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能 ， 能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害 。
同时 ， 绿茶还具有防辐射的功效 ， 对于整天面对电脑的上班族 ， 喝点绿茶抗抗辐射最好不过 。
喝茶■立夏之后，这样喝茶更好！
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4、消食去腻喝普洱茶
炎热的天气使得人的肠胃很娇气 ， 要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良 。
普洱茶中的膳食纤维和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动 ， 有助于食物的消化 ， 能达到消食解腻的功效 。
喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱 ， 养胃 ， 去脂 。
喝茶■立夏之后，这样喝茶更好！
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