『音乐是自己』坚持吃的食物，润肤养颜，平肝降压，能预防血栓，会吃的人更健康
会吃的人更健康 ， 坚持吃的食物 ， 润肤养颜 ， 平肝降压 ， 能预防血栓
酸梅
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酸梅是一种水果 ， 果如荔枝一样大小 ， 颜色呈淡黄色 ， 味道酸而有点苦 。 酸梅有着防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效 。 人们喜用酸梅做汤、泡酒 。 酸梅不仅能开胃 ， 也是一种健康饮食 。 女人经常吃酸梅的好处有很多 ， 可以补充各种维生素和矿物质 ， 美容养颜 。 而且 ， 酸梅当零食可抗衰老 ， 让你清楚永驻 。
牛奶
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脱脂的牛奶：我们都知道纯牛奶中也是含有一些脂肪的 ， 但是脱脂牛奶中含有脂肪含量会减少很多 ， 经常晚上喝一杯 ， 可以补充钙质 ， 又不易发胖 。
荞头
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说到荞头 ， 相信大家都非常熟悉了 ， 就算没见过 ， 肯定也吃过吧 ， 荞头的营养价值与用途主要是就是在于它的营养是非常丰富的 ， 和其他蔬菜相比 ， 桥头每千克食物中就含有蛋白质16克 ， 这和其他蔬菜相比已经算是很高的 ， 所以它的营养价值是非常丰富的 ， 对人体也是非常有帮助的 。
椰子
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【『音乐是自己』坚持吃的食物，润肤养颜，平肝降压，能预防血栓，会吃的人更健康】椰子是典型的热带水果 ， 很多人都非常喜欢吃椰子 ， 含有丰富的钾、镁等矿物质 ， 达到补水润肤 ， 补血养颜之效 ， 还具有补充机体营养、祛皱抗衰的作用 。 椰子肉富含蛋白质 ， 提供即使能量 ， 并以多种方式给身体貌提供益处 ， 还能呵护皮肤 ， 具有驻颜美容作用 。
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