「音乐是自己」适合吃的食物，滋补身体，消脂减肥，滋养肌肤！，女性不想早衰
女性不想早衰 ， 适合吃的食物 ， 滋补身体 ， 消脂减肥 ， 滋养肌肤！
油菜
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油菜为低脂肪蔬菜 ， 且含有膳食纤维以及大量的植物纤维素 ， 能促进肠道蠕动 ， 增加粪便的体积 ， 缩短粪便在肠腔停留的时间 ， 可以清肠肠胃 ， 排毒养颜 。 此外 ， 油菜还能增强肝脏的排毒机制 ， 可以排毒护肝 。 油菜也是美容佳品 ， 具有润便利肠、美容护肤的功效 。
杏
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杏果实营养丰富 ， 含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类 ， 是一种营养价值较高的水果 。 是滋补佳品 ， 含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素 ， 同时也可以清热去毒 ， 有止渴生津的事用 ， 还含有大量的维生素C和和多酚类特质 ， 可以起到美颜抗衰的作用 。
青椒汁
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青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用 ， 能增进食欲、帮助消化、促进肠蠕动、防止便秘 。 青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液分泌的作用 ， 能增进食欲 ， 帮助消化 ， 促进肠蠕动 ， 防止便秘 。 一般人都会感觉到 ， 吃了带有辛辣味的青椒之后会心跳加快、皮肤血管扩张 。 所以中医地它的看法和辣椒一样 ， 有温中下气、散寒除湿的说法 。
洛神花
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【「音乐是自己」适合吃的食物，滋补身体，消脂减肥，滋养肌肤！，女性不想早衰】洛神花又名玫瑰茄、洛神葵 ， 是锦葵科木槿属的一年生草本植物 ， 广布于热带和亚热带地区 ， 原产于西非、印度 ， 十分美丽 ， 有“植物红宝石”的美誉 。 能软化和保护血管 ， 有降低人体中血脂和胆固醇的作用 ， 能降血压 ， 并具有清热解暑、祛斑养颜、延缓衰老等功效 。
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