红枣▲立夏将至，这汤隔三差五喝，清热降脂排毒，小肚腩不见了腰变细了
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这几天气温都升到了三十几度 ， 觉得好热呀 ， 翻看一下日历 ， 再过几天就要立夏了 ， 立夏节气 ， 就意味着夏天就来了 。 天气一热 ， 人体的流汗量比平常会更加多 ， 内火也会比较旺 ， 这时很多人就会贪图了一时的凉快 ， 大量喝热饮吃冰棒 ， 殊不知 ， 嘴里虽痛快了 ，但是对肠胃造成隐患 ， 久而久之 ， 会给身体带来负担 。
我们想解暑 ， 会有很多方法 ， 其实有很多普通又便宜的食材 ， 既能起到清热解暑的作用 ，还能保护肠胃 ， 保护身体健康 ， 普通又平淡的绿豆汤一直都是清热解毒的首选 。 绿豆不仅只有清热解毒 ， 防中暑的功效 ， 它还能排毒瘦身、清洁皮肤、淡斑增白、抗衰老、滋润护肤、抑菌抗菌等功效 。
平时我们会在这绿豆汤中加上不同的食材 ， 莲子 ， 百合 ， 薏仁等 ， 丰富营养还增加口感 。 今天就加入了大家都很熟悉的莲子 ， 莲子是我们常吃的一种滋补食材 ，具有清心安神 ， 滋养补虚的作用 。 将这两样食材搭配上黄豆制作的“绿豆莲子豆浆”不仅能清热解毒 ， 还能养颜美容瘦身 ， 制作简单 。 立夏将至 ， 这汤隔三差五喝 ， 清热降脂排毒 ， 小肚腩不见了腰变细了。 下面就来分享它的做法吧 。
【绿豆莲子豆浆】
原料： 黄豆 1小把 绿豆1小把 莲子 少许 冰糖 少许
制作：1. 准备好原材料； 2. 将所有食材除了冰糖外放入小碗中清洗干净； 3. 将清洗干净的食材放入臻米迷你豆浆机中； 4. 加入少许冰糖； 5. 按豆浆机刻度线指示加入适量的水； 6. 按下制作豆浆的功能键；
7. 倒入杯中 。
【红枣▲立夏将至，这汤隔三差五喝，清热降脂排毒，小肚腩不见了腰变细了】小贴士：1. 黄豆和绿豆的比例随意；2. 可个人口味加入少许冰糖 。
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