健康扛把子：迎来夏日，中老年人，饮食注意三点，做好三事，助养生，告别春天( 二 )
如果你能够每天坚持按摩一下自己的头皮 ， 能够有效的帮助加速头部的血液循环 ， 疏通心身体的经络 ， 促进体内气血的运转 ， 对于降低心火也具有非常好的帮助 ， 而且让你的身心变得更加的异常放松 ， 有助健康和养生 。
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节气养生是非常关键的 ， 如果你能够抓住好机会的话 ， 养成良好的作息习惯和饮食习惯 ， 能够让你的身体变得更加的健康 。
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