「养生一点就通」身体一般会出现“3黄”，学会祛湿方法，无湿一身轻，湿气重的人( 二 )
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最后是挑食 。 只喜欢吃肉 ， 不喜欢吃蔬菜 ， 从中医理论中油腻的食物吃多了更容易出现湿邪 。
因为油腻的食物肠胃不好消化比一般的食物消化的速度慢的很多 ， 而天天吃肉不吃蔬菜更容易出现油腻 ， 肠胃蠕动速度也会受影响 。
此时就会导致体内脂肪增加 ， 除了会让人发胖 ， 也会影响到脾胃的正常运化 ， 脾脏除湿功能下降 ， 湿气也会变得越来越重 。
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学会祛湿方法 ， 无湿一身轻
其实想要去除体内的湿气也并不难学会小妙招 ， 你也能够让你的湿气慢慢排出 。 脾脏是生清降浊的器官 ， 也是人体重要的白石器官 。
在早上10点视皮上运化功能最强的时候 ， 所以湿气重的人在早上这个时间段多吃一些健脾养胃的食物 ， 比如山药薏米枸杞粥 。
【「养生一点就通」身体一般会出现“3黄”，学会祛湿方法，无湿一身轻，湿气重的人】能够帮助健脾养血 ， 或者是吃完早饭之后喝一杯生姜红糖水 ， 也能够健脾祛湿 ， 提高人体的免疫力 ， 帮助抵抗湿气 。 平时多吃一些粗粮 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 ， 更有助于加快血液循环 ， 排出体内的毒素和垃圾 ， 湿邪之气也会顺利的排出 ， 清爽过夏天 。
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