「上苑柳农时」女性不想衰老得太快，隔三差五多吃点！，被称“皱纹熨斗”的食物
女一旦过了30岁 ， 就会衰老的比较快 ， 身体就开始走下坡路了 ， 对于女性来说 ， 养生是很重要的事情 ， 平时生活中 ， 女性尤其要多吃些有助于预防衰老的食物 ， 更是被称为“皱纹熨斗” 。 
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胡萝卜 ， 可以生吃也可以煮菜 ， 是一种两用的食材 ， 含有丰富的维生素A ， 还能够软化血管和清除血管中的毒素 ， 经常食用可以增强人体的抵抗力 ， 即使是血糖高的人食用 ， 不会引起血糖的升高 ， 还能降低体内血糖的含量 。 
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菠菜 ， 这是生活中很常用的一种蔬菜 ， 营养价值非常高 ， 具有补血止血 ， 降压 ， 助消化 ， 滋阴平肝等功效 ， 菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要 ， 怀孕期间经常食用 ， 能降低新生婴儿患上白血病、先天性心脏病等疾病的概率 。 
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木瓜 ， 里面含有胡萝卜素和丰富的维生素C ， 对人体有着很强的抗氧化能力 ， 帮助机体修复组织 ， 增强人体免疫力 ， 还能帮助身体抵抗部分病毒的侵袭 ， 木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效 。 
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【「上苑柳农时」女性不想衰老得太快，隔三差五多吃点！，被称“皱纹熨斗”的食物】枸杞 ， 是一种常见的滋补类中药材 ， 长期吃枸杞对人体的好处多多 ， 最常见的方法就是用枸杞泡水喝 ， 经常食用可以对抗体内的自由基 ， 有助于延缓衰老 ， 女性在日常可以多吃枸杞 ， 也可以起到很好的美容肌肤的效果 。
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