『辽南蟹』原创 每月特殊时期都喜欢煮粥，一把紫米一把枣，香糯好喝，吃了很舒服
女人每月总会有几天特殊时期 ， 身体也会出现一些不适 ， 轻则困乏无力 ， 重则腰痛腿软 ， 更有一些朋友会出现肚子痛头痛恶心等情况 ， 这个时候 ， 整个人都觉得不好 ， 工作学习也都会受影响 。 也许有人会很关心地告诉你“多喝点热水” ， 说真的 ， 单靠喝热水肯定不能解决问题 ， 要真是特别特别难受 ， 还是要看医生 。
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早些年跟老妈生活在一起 ， 每月特殊时期 ， 妈妈都会煮些暖身的粥给我喝 ， 借以缓解身体的不适 。 因为肚痛难忍 ， 胃口也不怎么好 ， 把一碗热腾腾的粥喝下去 ， 还真会觉得好些 。 后来渐渐养成了这个习惯 ， 每次特殊时期 ， 都有意识地煮粥来吃 。
早年的粥汤 ， 材料比较单一 ， 有时候是小米粥红枣粥 ， 有时候是鸡蛋面汤 ， 因为那个时候条件不好 ， 并不是想吃什么都有的 。 现在不一样的 ， 努力多吃些杂粮 ， 特殊时期更喜欢用紫米、糯米和红枣煮粥 ， 香香的糯糯的 ， 很好吃 。 紫米益气补血、暖胃健脾 ， 配上红枣一起吃 ， 味道好营养也好 。
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材料：紫米、糯米、红腰豆、红枣、红糖、桂圆肉、清水 。
做法：
1、红腰豆提前泡透 ， 泡过的豆子煮粥更好吃 ， 需要的时间短 ， 煮出来口感也特别好 。 夏天泡豆子 ， 要放在冰箱中进行 ， 要不然会坏掉 。 紫米也可以提前两小时泡上 ， 煮出来更好吃 。
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2、红枣洗干净 ， 用手扭开枣皮 ， 这样煮粥 ， 枣的甜味儿更容易释放 ， 另外加一小把桂圆肉 ， 加一块红糖 。
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3、加了半杯圆糯米 ， 煮粥口感更糯更好吃 ， 也可以用普通米或者糙米也很好 。
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4、把准备好的各种材料放进臻米脱糖养生蒸汽电饭煲的内胆中 ， 启动煮粥程序 ， 接下来就不用管它了 ， 饭煲一个程序就把粥煮好了 。
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5、程序显示需要50分钟 ， 比普通饭煲用时要短一些 ， 很喜欢它 。 饭煲有预约煮饭功能 ， 如果是早上吃粥 ， 晚上把饭约上更方便 。
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6、粥煮好后 ， 开锅就能吃了 ， 简单方便 ， 很香很好喝 。
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多说几句：
天热了 ， 家里的杂粮也需要进冰箱了 ， 因为天热容易长虫子 ， 我把家里的米啊面啊豆啊全都放进了冰柜中 ， 平常爱囤粮 ， 赶紧冻起来比较保险 。
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【『辽南蟹』原创 每月特殊时期都喜欢煮粥，一把紫米一把枣，香糯好喝，吃了很舒服】
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