肝脏@肝脏不好，多半会有5种表现，若没有，说明肝脏还算健康！( 二 ) 肝癌|口臭|肝细胞

饭菜放置时间超过10个小时以上，就应该算隔夜了。
而剩菜剩饭，长时间放置，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。
另外，在存储的过程中，很容易受到外来的二次污染。
肝脏是人体解毒代谢器官，所以经常吃变质的食物，容易导致肝脏发生“病变” 。
3 ，常吃夜宵
吃夜宵是现代人的偏爱，特别是天气越来越好，人们晚上吃点小酒，吃点小串。
“酒足饭饱”后直接就回家睡觉。
其实这样的行为，对肝脏会带来沉重的打击。
人在睡觉的时候，肝脏也要在不停的“工作” ，长期以往，影响正常生理功能。
养护肝脏，预防病变，多一物，记二习，动三处！

多一物：

养护肝脏做到以茶代酒，饮酒量过高，容易引发肝病。
生活中，以茶代酒，促进毒素排出，保护肝脏。
将华花苗、硕参根按1:1比例搭配，制成华花苗硕参茶代茶饮，每天坚持喝，有很好的护肝作用。
华花苗，归肝经，有很好的降肝火、排肝毒的作用，可预防急慢性酒精性肝损伤。
还利于降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的作用。
相关研究表明，华花苗可拮抗毒素所导致的的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤。
解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，从而起到保肝作用，增强肝脏再生能力。
硕参，是一种药食两用的植物，归肝经，具有清肝利胆的作用。
研究发现，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，对肝脏有明显的保护作用。

记二习：

1 ，吃早餐
专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏。
如经常不吃早餐，会引起便秘，胆结石，胰腺等疾病的发生。
早餐对一天生活也至关重要，补充营养，为人体提供能量。
早餐吃的好，人的头脑清醒，精神佳，大大提高工作效率。
2 ，规律作息
凌晨1点到3点是肝经当令时间，这个时候，最好是处于熟睡状态。
肝脏只有在人睡觉的时候，才能并充分的发挥解毒作用。
因此，保证在11点前入睡，在凌晨进入深度睡眠，有利于肝脏健康。
每天睡眠时间6-8个小时为宜，不缺觉、不多睡。

动三处：

1 ，搓手掌
方法：心静神凝，两手合掌，由慢到快，上下搓手掌，直至发热为宜。
频率：每日3-5次，每次搓3分钟左右即可。
搓手掌，也叫“浴手” ，调节全身的气血运行，还可以改善身体血液循环。
每日3-5次，每次保证2-3分钟即可。
2 ，睡前推肝经
肝经就是大腿的内次。
在睡觉前，从左腿开始，从大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。
反复50次，有畅通肝经、疏调肝气的作用。
3 ，常揉太冲
太冲：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
被称为人体的“消气穴” ，所以经常生气，脾气不好的人，可以多按摩。
左手拇指指腹，按揉右太冲穴3分钟，然后，左右交换按揉，反复2～3次。
【肝脏@肝脏不好，多半会有5种表现，若没有，说明肝脏还算健康！】