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[聊养生健康]南怀瑾大师强烈推荐这道强大的健脾“万病方”！，脾胃不好百病生

脾胃乃“后天之本” ， 中医常说 ， 脾胃不好百病生！如果把长寿比喻成盖房子 ， 护好脾胃就是打地基 ， 根基不牢 ， 身体各个部分得不到滋养 ， 自然就会出现“枯萎'' 。 我们身体中所需要的能量 ， 也都是由脾胃将食物转化而得来的 。 脾胃的养护便尤为重要 。
[聊养生健康]南怀瑾大师强烈推荐这道强大的健脾“万病方”！，脾胃不好百病生
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对照自查 ， 你的脾胃还好吗？在日常生活中 ， 通过仔细观察肤色、五官、生活状态 ， 小信号预示着你的脾胃可能出现了大问题 。
1脸色发黄一个人脸色暗淡发黄 ， 可能是脾虚 ， 黄为土色 ， 脾胃属土 ， 大人小孩面色发黄首先要考虑脾胃问题 。
2鼻头颜色异常鼻头发红代表脾胃有热证 。 鼻头发白 ， 透着一种不自然的青光 ， 偶尔还会伴有腹痛 ， 这种情况意味着气虚 ， 是脾胃虚弱导致的 。 鼻头发黄 ， 是胃肠有积食或者脾胃功能不好的表现 。
3睡觉时流口水《黄帝内经》中指出“脾主涎” ， 这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现 。 一旦脾气虚弱 ， “涎”就不听话了 ， 睡觉时会流口水 。
4便秘正常情况下 ， 人喝进去的水通过脾胃运化 ， 才能成为各个脏器的津液 ， 如果脾胃运化能力减弱 ， 就会导致大肠动力不足 ， 继而造成功能性便秘 。
5睡眠不好/失眠古语讲“胃不和 ， 卧不安” 。 脾胃不好的人 ， 睡眠质量也会降低 ， 出现入睡困难、惊醒、多梦等问题 。
6精神状态不佳当脾胃不好的时候 ， 就会精神比较差 ， 不爱吃饭 ， 对食物提不起兴趣 。 这样由于身体里面的营养得不到补充 ， 就会营养不良 ， 精神比较差 ， 而且做事情比较迷糊 ， 容易忘事 。
7无故发脾气 ， 可能是脾胃不太好小儿或者大人无故爱上火发脾气 ， 要注意可能是脾胃不太好 。 临床上 ， 很多孩子脾胃调好了 ， 胃肠积滞消除了 ， 脾气也会变得温顺乖巧可爱 。
日常中一些看似不经意的小习惯最伤害脾胃 。
脾胃一怕生 ， 二怕冷 ， 三怕湿 ， 四怕寒 ， 怕生、冷、寒、湿很多人喜欢吃生冷寒湿食物 ， 肠胃消化不了 ， 吃什么拉什么 ， 造成乏力 ， 拉稀或者便秘 。 最容易伤及脾胃 。 过则损伤脾胃阳气 ， 令运化失调 ， 气血失养 ， 水湿泛滥 。
五怕饮食失节 ， 脾胃为受纳之官 ， 不时而食 ， 会影响脾胃的休息 ， 扰乱胃肠道正常的消化吸收节律 ， 影响其功能恢复 。
六怕油腻 ， 油腻、脂肪 ， 过度的动物蛋白会碍胃之运化且影响排泄 。
七怕忧思！中医讲“思伤脾”“思则气结” ， 忧伤、思虑过度 ， 会直接影响脾胃 ， 造成脾胃气的停滞 ， 导致胃病 。
中医里有一句话：“养脾胃就是养元气 ， 养元气就是养生命” ， 脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素 ， 我们要好好爱护它 。 南怀瑾在《我说参同契》中清晰记载了一个方子：用桂圆肉一颗 ， 花椒六、七颗 ， 加上那个艾绒一同打烂 ， 晚上睡觉的时候挑一点点 ， 放在肚脐就行了 。 各种病都好 ， 身体需要就吸进去了 ， 继续二三天后 ， 早晨起来嘴也不苦啦 ， 口也不干啦 ， 肠胃病都会好了 。 暖暖的三味药将真火通过肚脐传递到全身 ， 让我们身体整个暖起来 。 南怀瑾的“万病方”补阳气、去湿邪、健脾胃此秘方是一道男女老少都适合的养生方子 。 此方特别适合阳虚、虚寒体质、脾胃虚弱的人群使用 。 它属于温阳良方、可长期使用 ， 效果尤佳 。
1首位用料：蕲艾绒
艾有温阳的最佳选择 。 具有温经止血、散寒止痛 ， 疏通内脏 ， 畅通经脉；祛湿止痒的作用 。
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2第二味用料：花椒
对平常肠胃不好 ， 呕吐拉肚子 ， 或是会长发痒的湿疹的人来说 ， 花椒是再好不过的选择 。 不仅能温中止痛 ， 还能杀菌止痒 。


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