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「快乐养身堂」不妨自测一下，或许你不需减肥，女性152-176cm标准体重对照表

【「快乐养身堂」不妨自测一下，或许你不需减肥，女性152-176cm标准体重对照表】夏季来临后 ， 就又到了姐妹们穿裙子、秀大长腿的时刻了 ， 不过很多姐妹们由于身材的走样 ， 就纷纷喊着要赶紧减肥了 ， 但其实真的是越瘦越好吗？
「快乐养身堂」不妨自测一下，或许你不需减肥，女性152-176cm标准体重对照表
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虽然很多女生的身材已经是标准身材了 ， 但是为了追求骨感美 ， 还是一直减肥 ， 其实不管男生还是女生 ， 体重和身高都是有标注的 ， 若你符合这个数 ， 或许你不需要减肥 。
女性152-176cm标准体重对照表 ， 不妨自测一下 ， 或许你不需减肥
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如图的标准女性体重对照表 ， 可以根据自己的身高、体重、年龄来对比一下 ， 看自己是否属于健康的身材 ， 数据稍有偏差 ， 但无妨大碍
如果没有得到自己的对比数据 ， 也可以中公式来进行计算
标准体重（千克）=［身高（厘米）-150］×0.6+48（千克）
其实导致女性肥胖的原因有很多 ， 但主要的原因有两点
一、熬夜
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如今不管是男生还是女生 ， 都有了熬夜的习惯 ， 每晚都是12点过后才会入睡 ， 偶尔一次还好 ， 但长期依旧的熬夜 ， 不仅会导致身体的内分泌系统出现失调 ， 还会导致新阵代谢能力的下降 ， 久而久之 ， 就使得体内脂肪堆积过多 ， 从而引起发胖 。
二、吃喝
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大多的女生都比较爱吃 ， 经常不吃饭 ， 但是零食总少不了 ， 还有奶茶 ， 奶茶这种高热量的饮品是造成肥胖的首位凶手 。
做好两件事 ， 减肥可事半功倍
一、早吃晚不吃
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大部分女生减肥都是通过不吃饭来进行的 ， 能不吃就不吃 ， 不管是早饭还是午饭 ， 但根据数据显示 ， 吃早饭的女生要比不吃早饭的女生身材更好 ， 身体的健康程度也要不吃早饭的女生好上不少 。
二、多运动
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相较于男生来说 ， 女生平时更喜欢宅起来 ， 不喜欢运动 ， 这也使体内的热量得不到消耗 ， 长期依旧就造成了脂肪过多的堆积 ， 从而导致很多女性朋友特别肥胖 。


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