『药膳』长期便秘肥胖?这款药膳帮你解决它


人们谈到健康问题的时候 , 往往都更加关心吃的问题 , 而忽视了排泄的问题 。 如果你经常便秘 , 肚子胀 , 小肚腩越来越突出 , 那你要该关注的你的肠道健康了 , 否则肥胖就会找上你了!
那么 , 长期便秘为什么会导致肥胖呢?秀婉告诉你 , 是因为身体气机升降失衡 。
『药膳』长期便秘肥胖?这款药膳帮你解决它
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中医讲究整体观 , 五脏六腑各司其职 , 又相互协调 , 相互影响 , 维持身体气机平衡 。 脾胃居人体中焦为气机升降之枢纽 , 运化水谷为气血生化之源 。 那么脾虚 , 则传送无力 , 大肠传导功能失常 , 大肠浊气不降 , 宿便就会在体内堆积 , 形成便秘 , 中医称之为脾虚便秘 。
反过来 , 便秘又会加重脾虚 , 影响脾升清之功能 , 精微物质在体内堆积;影响脾运化水湿 , 水液代谢失常 , 泛溢肌肤 。 长此以往 , 形成恶性循环 , 还经常出现腹胀 , 肚子也会慢慢的越来越大 , 最终导致肥胖的发生 。
【『药膳』长期便秘肥胖?这款药膳帮你解决它】
『药膳』长期便秘肥胖?这款药膳帮你解决它
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要从根本上解决问题 , 中医的捷径就是先补脾 。 这里给推荐一款健脾益气祛湿的药膳:四神汤 。 这四神是指芡实、莲子、山药、茯苓 。 四种食材各20g , 可煲汤、煮粥 , 或者做成糕点 。 脾虚之人 , 常食之 , 可改善便秘 , 赶走小肚腩!


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