[娱圈小播]排毒养颜提高免疫力，错过了又要等一年！，春季不要错过的养生菜每年到了春季

每年到了春季，各种各样的野菜生长了出来，人们都去田野去挖回家吃，很多野菜不仅味道鲜嫩美味，而且还具有养生的作用。今天小编给大家分享一下，春季不要错过的养生菜，排毒养颜提高免疫力，错过了又要等一年！

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油麦菜口感鲜嫩、清香，具有独特的风味，是我国家常食用的一种蔬菜。油麦菜富含膳食纤维、维生素、钙、铁、硒等营养素。油麦菜含有大量的膳食纤维、维生素C以及钙、铁等微量元素。经常食用可以排毒养颜、提高免疫力，预防感冒少生病。

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荠菜中含有荠菜酸，荠菜酸能够缩短出血时的凝血时间，起到快速止血的作用。荠菜中所含有的登皮甙可以起到增强体内维生素C含量防冻伤，消炎抗菌的作用。荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进粪便排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高脂血症，高血压，冠心病，肥胖症，糖尿病，肠癌及痔疮等。而且还有降低血压的作用。

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春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富，含有充足的水分，丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，春笋不但富含多种营养物质，而且有较高的药用价值。春笋的营养价值也很高，可以益血滋阴、化痰消食和利便明目等，效果非常的好。

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柳嵩芽味苦、辛、性湿,具有健脾去火，解毒消炎,破血行淤，下气通络之疗效。还能降血压、降血脂、养肝健胃、清热解毒消炎、生毛发，民间常用于治疗传染性肝炎、高血压、癌症等症病。柳蒿有解毒作用,与河豚同煮,可消河豚之毒。而柳嵩芽一般在春夏交替季采挖，同样具有良好的养生作用，可以改善肠胃消化，消暑解毒。
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[娱圈小播]排毒养颜提高免疫力，错过了又要等一年！，春季不要错过的养生菜

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