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『小小谈健康』每天坚持吃一点, 帮你慢慢养成易瘦体质，脂肪最怕这些碱性食物,

【『小小谈健康』每天坚持吃一点, 帮你慢慢养成易瘦体质，脂肪最怕这些碱性食物,】对于很多上班族的女孩来说 ， 每天虽然在办公室做七八个小时 ， 但一下班恨不得就立马回家倒床上睡觉 ， 澡都不想洗 ， 哪有时间去减肥啊 ， 时间久了 ， 肚子上的赘肉就像生根发芽了一样 ， 迅速的增长 ， 完全制止不了 。
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其实 ， 在生活中有一种食物就具有很好的燃脂瘦身功效 ， 即使吃得再饱都不用怕长胖 ， 那就是“碱性”食物 。 而现在有一种很流行的减肥方法 ， 那就是“碱性食物减肥法” 。 注意饮食健康 ， 平时学一点养生知识 ， 用食疗手段辅助治疗 。 下面就为大家介绍几种养生食物：
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山楂具有不错的降血脂的功效 。 高血脂的人 ， 可以适当泡山楂水喝 ， 会有很大帮助 。 而且山楂片营养丰富 ， 含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分 ， 食后有生津开胃、助消化的功效 。 可以解油腻 ， 减少体脂肪的累积 ， 同时还能补充植物纤维 ， 让身体渐渐纤瘦起来 。 而且它还具有一定排毒作用
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被誉为“脂肪杀手”的荷叶一直备受网友的吹捧 ， 在网络或者其他媒体报道中都有荷叶减肥法的身影 ， 其实早在古代人就开始利用荷叶作为瘦身的良方 ， 作为中医减肥的一种方法 ， 在中医角度分析 ， 荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能 。 荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱 ， 具有消脂作用 。 荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量 ， 既有调节血脂的作用 。
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燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维 ， 能减慢胃部消化时间 ， 让人保持饱腹感 。 这个燕麦片带有丰富的果蔬 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 蛋白质 ， 维生素等多种营养 ， 可以很好地促进肠胃消化 ， 并且饱腹感强 ， 对瘦身减肥很好 。
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常喝苦荞茶也可养肝护肝 ， 因为苦荞茶中含有一种丰富的生物类黄酮化合物 ， 生物类黄酮可以解除醇中毒、保肝护肝 ， 对急慢性肝炎、肝硬化 ， 脂肪肝等引起的中毒性肝损伤有一定的疗效 。
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核桃、芝麻和黑豆全身都是宝 ， 除了能够补气养身 ， 还能安神助眠 ， 提高睡眠质量 ， 没有任何添加剂 ， 纯手工磨制成细腻的粉末 ， 口感香甜丝滑 ， 没有任何杂质 ， 放心饮用 ， 养生必备 ， 让你睡得安稳 ， 越喝越健康 ， 越喝越漂亮 。
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普洱茶 ， 在促进机体新陈代谢、降脂减肥、疏肝健脾等方面有一定的功效 。 常喝对脂肪肝、酒精肝的病情恢复是很有帮助的 ， 普洱茶冲泡后汤色橙红透亮 ， 茶汤醇厚 ， 汤感细腻 ， 回味爽适有甜感 ， 有浓厚陈香味 。
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蜂蜜真的是个万能的宝贝 ， 每天早上喝杯蜂蜜水 ， 能够调节肠胃消化 ， 刺激排泄 ， 晚上喝杯蜂蜜水 ， 它丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素 ， 能调节神经系统功能 ， 缓解神经紧张 ， 促进睡眠 ， 第二天早上 ， 整个人气色好肠胃也通啦 。


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