张建福大夫▲无意识紧张偷走了我们的健康，提心吊胆是致病的根源
【张建福大夫▲无意识紧张偷走了我们的健康，提心吊胆是致病的根源】夫上古圣人之教下也 ， 皆谓之虚邪贼风 ， 避之有时 ， 恬淡虚无 ， 真气从之 ， 精神内守 ， 病安从来 。
——《黄帝内经·素问·上古天真论》
前些年孩子还小时 ， 一次周末我带着她去爬山 ， 回来的时候 ， 我已经累得不行了 ， 可再看女儿还是又蹦又跳的 ， 浑身还有使不完的劲儿 ， 一点没有累的意思 。 按理说 ， 小孩子的体力远远不如成年人 ， 同样的路程 ， 为什么成人反而还不如孩子呢？
从医生的角度来看 ， 这里面有很多的医学道理：在爬山的过程中 ， 小孩子是把关注点放在山水景色之中 ， 尽情尽兴地游玩 ， 身心是放松愉悦的 。 而成年人第一任务是看护好孩子 ， 关注点在孩子的安全上 ， 爬山过程中陡峭的山路、荆棘的树丛 ， 处处都充满了危险 ， 对孩子的监护丝毫不能放松 ， 得时时提醒孩子这个地方不能爬 ， 那个地方不能去 ， 家长在这种状态下心神的消耗远比单纯爬山消耗的体能要多得多 。 “多动劳身 ， 多虑劳神” ， 劳神带来的疲劳感远远比劳身要大得多 。 带过小孩的朋友都有这种体会 ， 带孩子比上班做家务都要累 ， 因为总悬着一颗心 。
有句俗语叫“初生牛犊不怕虎” ， 刚出生的小牛为什么不怕老虎呢？这是一种生命的自然本能 ， 牛犊对周围环境没有任何危险的概念 ， 完全没有防护意识 。 人也是这样 ， 在婴幼儿时期 ， 人的意识未开 ， 处于混沌状态 ， 身心都是放松的 ， 遇到外界的刺激会有本能的紧张 ， 外界的刺激消除后 ， 身体马上恢复到自然松弛状态 。 老子所讲的“抟气至柔 ， 能婴儿乎”就是要让我们学习婴儿的先天状态 。 在这种状态下 ， 人是没有病的 ， 病可以说都是在后天形成的 。
人在成年以后 ， 理性成熟 ， 七情六欲也逐日增多 ， 外在的环境有着很多安全隐患 ， 潜意识会形成人的自我保护系统 ， 防止潜在危险对人体造成伤害 。 久而久之 ， 就陷入一种习惯性紧张中 ， 也就是无意识紧张状态 ， 而无法自然放松 ， 在这种状态下 ， 人消耗的不单纯是体力 ， 还有心神 ， 也就是阳气 。 阳气耗损过多则导致阳虚 。 大家可以体会一下 ， 行走在车辆川流不息的十字路口和行走在花草芬芳的公园里 ， 心境是截然不同的 。
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临床上 ， 很多患者在就诊过程中 ， 肩部一直耸着 ， 坐着也放松不下来 ， 形成惯性了 ， 这是典型的无意识紧张状态 。 长期处在无意识紧张中的人双肩会不自觉地上耸 ， 气机上浮 ， 郁结在胸膈部分沉不下去 ， 造成虚火上升 ， 产生胸闷、心烦、易怒、头晕等一系列不适症状 ， 严重的还会造成心脑血管疾病、颈椎病、高血压等病变 。 治疗时如果不从根本上消除这种无意识紧张 ， 无论吃多少药 ， 都只能缓解一时之痛 。
写作这篇文章时 ， 刚好有一位病人来复诊 ， 经过几次调理后 ， 病人双脉平缓 ， 舌苔净洁 ， 饮食正常 ， 大小便通畅 ， 已经是一副无病之躯了 。 但是这位病人总感觉身上这儿也不舒服那儿也不舒服 ， 好像有东西堵在里面 ， 甚至怀疑患了癌症 ， 非常紧张焦虑 。 仔细问询后才知道 ， 她在家带着一个一岁多大的外孙 ， 小孩子正是活泼好动的时候 ， 一会儿用手指去捅插座 ， 一会儿把碗摔了 ， 没有安静的时候 。 老太太生怕外孙有个闪失 ， 整天提心吊胆 ， 感觉到很累 ， 起急上火了 ， 又不好意思跟女儿说 ， 烦恼闷在心里边 ， 浑身就不舒服了 。
我跟她说身体正常没有病 ， 是由于长时间的心情紧张劳累所致 ， 她认为我是在安慰她 。 为了让她相信身体没有大病 ， 我用了道家医学中一个叫做遍山寻贼的手法 ， 按压她的三阴交穴 ， 病人有强烈的酸痛感 。 有压痛就说明体内有气机淤阻 ， 三阴交是肝脾肾三条阴经交会的聚合点 ， 这个穴有疏肝解郁、培补元气的功能 ， 是调节心情的妙穴 。 我告诉她一套运动治疗法 ， 每天练习抱住健康养生桩 ， 把气沉下来 ， 用脚趾抓挠的方法刺激三阴交 ， 一周后 ， 这位患者明显感觉身轻气爽 。 我告诉她 ， 以后不用吃药 ， 每天坚持站养生桩就能健康如意了 。
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