『苛刻一线』在喜欢吃也别碰，长寿会离你更近一步，医生从不吃的4种早餐
有句老话说：“早吃好 ， 中吃饱” ， 一日三餐是必不可少的 ， 尤其早餐尤为重要！人们过了45岁之后 ， 我们一定要注意保养身体 ， 因为这时候的身体状况远远不如年轻的时候 ， 如果你的早餐吃对了 ， 吃得好了 ， 对你自己的身体可是大有益处的 ， 部分对身体健康不利的食物需要少吃 。 
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一、香蕉
香蕉是许多人爱吃的水果 ， 因为它含有丰富的营养价值 ， 常吃能帮助肠胃蠕动 ， 能帮助爱美人士减肥瘦身 。 但是最好不要在早上的时候空着肚子就去吃香蕉 。 因为香蕉里面有一种叫做“镁”的微量元素 ， 如果空着肚子就直接吃香蕉的话 ， 就会因为大量的镁元素所导致心脏功能出现紊乱的情况 ， 就会严重影响到心脏的健康和身体的健康 。 所以大家尽量就不要在早上的时候去吃香蕉啦 。 
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二、茶叶蛋
相信有不少人都会把它当作是早餐食品 ， 因为鸡蛋营养丰富 ， 吃了对身体有好处 。 但是茶叶蛋却并不是那么有好处 ， 茶叶蛋煮时间长了 ， 会导致鸡蛋中出现一种物质 ， 人吃了会导致慢性中毒 ， 还可能导致贫血症状 。 同时鸡蛋属于一种重油高热量的食物 ， 早晨我们的身体各项技能都比较薄弱 ， 所以不仅会引起肥胖 ， 还会导致血管疾病以及肠胃不适的问题 。 
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三、红薯
红薯中含有的大量膳食纤维 ， 可以帮助消化 ， 有效的预防和改善便秘的症状 ， 但是早餐吃红薯并不是一种很好的选择 ， 吃多了 ， 时间长了 ， 可能会出现胃反酸以及烧心状况出现 。 而有些路边油桶烤出来的红薯 ， 都会带有一些有害物质 ， 吃多了甚至诱发“胃癌” 。 
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四、碳酸饮料
起床之后 ， 人体里面的胃还处于一个非常脆弱的状态 。 很多人喜欢早上喝点碳酸饮料来醒神 ， 殊不知碳酸饮料含有大量的糖分 ， 早晨饮用对身体不好 ， 而且一杯可乐就含有5大勺糖 ， 容易让血糖波动 ， 冰冷的碳酸饮料还会强烈刺激胃肠道 ， 对肠胃造成一定的伤害 。
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