【青陽道长】这8种水果晚上不要吃！再喜欢也要戒口！不看亏大了！( 二 )
3猕猴桃、橘子、山楂等
他们富含大量有机酸 ， 能增加消化酶活性 ， 促进脂肪分解 ， 帮助消化 。
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4桂圆
如果睡眠不好 ， 可以吃几颗桂圆 ， 它有安神助眠的作用 ， 能让你睡得更香 。
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5香蕉
【【青陽道长】这8种水果晚上不要吃！再喜欢也要戒口！不看亏大了！】香蕉对于睡眠有着很好的帮助 ， 甚至有人将香蕉称为“包着果皮的安眠药” 。 睡前吃香蕉还可以消除人体的疲劳 ， 并且帮助稳定血压 ， 使人可以尽快入睡 。
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