居家的小男人：会对胎宝宝的健康有影响吗？，孕期脾气大
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问
孕期脾气大、心情不好 ， 会对胎宝宝的健康有影响吗？
答
一般不影响 ， 但如果准妈妈得了孕期抑郁 ， 且没有处理 ， 可能会影响胎宝宝 ， 不过这样的情况比较少 。
怀孕以后 ， 由于激素变化、身体不适、心理变化等原因 ， 准妈妈的情绪容易出现波动 ， 这在孕期很常见 ， 绝大多数都是正常的 ， 一般不会对胎宝宝有影响 。
如果准妈妈得了孕期抑郁 ， 且没有进行干预和治疗 ， 则有可能引起胎儿发育迟缓、新生儿低体重等 ， 甚至导致孩子出生以后出现焦虑、抑郁、攻击行为、注意力问题等 。
所以如果准妈妈心情不好 ， 要学会自我调节 ， 防止孕期抑郁：
心情不好的时候试试深呼吸 ， 尽量放松 。 养成规律的作息 ， 保证充足的睡眠 。 养成规律的运动习惯 ， 比如每天散步半小时 ， 运动能帮你释放压力 。 和家人朋友聊天、散步、逛街、做自己喜欢的事 。 怀孕前能做的事 ， 大部分怀孕期间都是能做的 。 少接触网络上的负面信息 ， 结交一些积极乐观、有怀孕经验的准妈妈朋友 ， 多沟通 ， 一些烦恼或许就迎刃而解了 。 面对孕期的一次次产检 ， 很多准妈妈们感到紧张担心 。 我们要重视产检 ， 但不用太有压力 ， 毕竟产检是为了解决问题 。 只要配合医生 ， 监测好你和胎宝宝的状态 ， 有问题尽早处理 ， 绝大多数胎宝宝都是能健康出生的 。 真正得孕期抑郁的准妈妈其实不多 ， 不过大家也要留心 。 如果有以下这些症状并持续2周以上 ， 经过自我调节也没有缓解 ， 甚至变得越来越糟 ， 那么需要警惕孕期抑郁 ， 最好咨询一下医生 。
对所有事情都提不起兴趣 。 控制不好自己的情绪 ， 莫名想哭、容易发怒 。 暴食或厌食 。 很累、睡眠质量很差 。 沉默寡言 ， 常常一个人待着 ， 不想理任何人 。
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