孕婴育儿经■差距不仅是体重，这些方面也可能受影响，宝宝出生时5斤和8斤
文|孕婴育儿经
新手妈妈凑在一起 ， 最喜欢问的就是“你家孩子生下来多少斤？” ， 宝宝出生时的重量 ， 也成为了一种攀比方式 。
宝宝出生时的体重 ， 除了可以成为宝妈炫耀的资本 ， 5斤与8斤的孩子又有哪些区别呢？
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新生儿5斤与8斤的区别
【孕婴育儿经■差距不仅是体重，这些方面也可能受影响，宝宝出生时5斤和8斤】1、出生8斤以上的孩子更容易长胖
自古以来 ， 人们好像都希望要个“大胖小子” ， 但其实新生儿6斤左右才是最理想的体重 ， 超过8斤可以被称为“巨大儿”了 。
新生儿的体重偏重 ， 不仅顺产时会增加风险 ， 在成长过程中也更容易发胖 ， 儿童肥胖会引起一系列的问题 ， 比如性早熟、影响骨骼发育等等 。
如果任由体重发展 ， 成年后患高血压、糖尿病和心脑血管疾病的几率也会比正常人高 。
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2、出生时5斤的宝宝更需要呵护
新生儿出生时只有5斤的话 ， 这个体重就有些偏轻了 ， 最常见的就是早产导致 。
还有像妈妈孕期营养不良、作息不规律、疾病等 ， 都可能导致新生儿体重偏轻 。
像这种体重偏轻的宝宝 ， 出生后身体的各项机能可能会稍弱 ， 更需要妈妈的精心呵护 ， 不过不要担心 ， 只要科学喂养 ， 会慢慢地追到正常水平 。
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孕期注意控制体重
有些孕妈为了保持完美的身材 ， 疯狂控制饮食摄入量 ， 过于极端的控制饮食 ， 很可能导致胎儿的发育受限 ， 营养不良 ， 出生后体重偏轻 。
另外一种极端是大吃大喝 ， 导致营养过剩 ， 孕期体重飙升 ， 这种情况很容易引起妊娠期糖尿病和高血压 ， 也会增加静脉曲张的几率 ， 不仅孕妈自身容易出现问题 ， 胎儿成为“巨大儿”的可能也会增加 。
孕期饮食是门学问 ， 既要避免营养缺失 ， 又要避免营养过剩 。
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如何控制胎儿体重
1、营养要均衡
孕期饮食要注重多样化 ， 可以按照《中国孕期妇女平衡膳食塔》进行合理搭配 ， 并不一定要像图中精确到克 ， 只是作为一个参考 ， 每一样食物都有摄入就可以了 。
2、良好的作息
每天吃饭时间要固定 ， 饭量适中 ， 不暴饮暴食 ， 冷饮、辛辣等可能会对胎儿造成刺激的食物也要避免 ， 饮食尽量做到清淡 ， 同时控制糖的摄入量 。
3、适当运动
不要以怀孕为理由整天宅在家 ， 孕期也需要适量的运动 ， 特别是有顺产打算的孕妈 ， 每天做些适当的运动 ， 比如散步、孕期瑜伽等 ， 可以增强自身体魄 ， 燃烧多余的脂肪 ， 更重要的是能够控制自身和胎儿的体重 。
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所以 ， 孕妈为了宝宝的健康 ， 孕期一定要合理地控制体重 ， 尽量把宝宝体重控制在6斤左右 ， 不仅更利于顺产 ， 更利于宝宝智力和身体的发育 。
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