『小小谈健康』头晕、乏力、生气、失眠都缓解了！收藏一下吧！，了解这5个穴位
在生活中我们都知道 ， 每个人都可能会出现一些各种各样的疾病 ， 有的人可能会出现头痛 ， 头晕 ， 乏力 ， 生气 ， 或者睡眠之类的 ， 所以大家一定要记得完全可以通过按摩的方式 ， 应该要了解这5个穴位 ， 可以更快的去治疗各种各样的疾病 。
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一、郄(xì)门穴 ， 缓解心慌和胸痛
郄门穴是手厥阴心包经上的穴位 ， 对应了人体的“心之门” 。 郄是空隙的意思 ， 门就是门户 ， 在人体气血深藏的地方 ， 郄门穴是与外界连通的地方 。
郄穴在经络中具有特殊功效 ， 专门用于治疗急性病 。 每条经都有一个郄穴 ， 如胃经的郄穴叫“梁丘” ， 膀胱经的郄穴叫“金门” 。 当突发胃痛时可揉梁丘 ， 若急性腰痛就点金门 。 当心绞痛时点揉郄门穴也可即时缓解症状 。 不过这些穴位最好平日就多揉 ， 不要非等到急性发作时再去找 ， 恐怕那时就是想揉也没有力气了 。
位置：位于腕横纹上5寸 ， 掌长肌腱与桡(ráo)侧腕屈肌腱之间 ， 大致相当于腕横纹和肘横纹中点 ， 两条肌腱中间 。
日常可每天按揉郄门穴5分钟左右 ， 一天2次 。
功效：郄门穴不仅有养心护心功效 ， 还有预警作用 ， 如果按揉这里出现强烈不适感 ， 提示可能心血管功能出了问题 。
二、风门穴 ， 秋冬揉按能祛风
风邪入体 ， 最容易导致呼吸系统疾病 ， 所以秋冬季节可以多按揉“风之门”——风门穴 。
位置：风门穴位于背部 ， 第2胸椎与第3胸椎间的中点 ， 左右各2厘米处 。
按摩该穴时深呼吸 ， 气止时用食指强力按压穴位 ， 缓缓呼气 ， 由于风门穴所在部位肌肉较多较厚 ， 按揉时力度要大一点 。
功效：风门穴的主治疾病为：感冒、颈椎痛、肩膀酸痛等 。 强力按压此穴位 ， 能促进组织的发达 ， 使身心—面作用旺盛 ， —面控制体内钙与磷的代谢 。 进而增加对滤过性病毒的抵抗力 。 首先 ， 深呼吸 ， 在气止时用食指强力按压穴位 ， 缓缓吐气 。 经6秒钟后 ， 再慢慢的放手 。 以此要领重复做10次到30次 。 用这种治疗法几乎可治愈感冒 。 风门穴是足太阳膀胱经的经穴 ， 为风邪出入的门户 ， 是临床最常用的驱风穴位之一 。
三、期门穴 ， 生气抑郁搓一搓
期 ， 为周期之意;门 ， 为出入之处 。 该穴是肝经最后一个穴位 ， 也是十二经络循行的终点 。 人体经气由此穴回流至肺经 ， 开始新的循环 ， 所以称之为“期门” 。
清明节后 ， 大自然的阳气正式上升到地面 ， 肝木之气当旺 。 这时候 ， 如果我们不注意调养 ， 习惯性的熬夜 ， 加之各方面的“压力山大” ， 容易出现心烦气躁、闷闷不乐的表现 ， 影响我们的生活 。 这个时候 ， 您就不妨试着按揉一下我们身上的期门穴 ， 给您每天好心情!
期门穴是肝经的募穴 ， 具有疏肝泻火、理气解郁之效 。 中医认为 ， 肝气升发太过、木火偏旺 ， 则容易心烦气躁;肝气升发受阻 ， 疏泄不畅 ， 则导致闷闷不乐、喜欢叹息 。 按摩在期门穴 ， 可以使得肝木疏泄适宜 ， 让我们气顺而心舒!
位置：位于胸部 ， 在乳头直下第6肋间隙 ， 前正中线左右各旁开4寸处 。
在期门穴上 ， 以两手掌做轻柔缓和摩擦 ， 每次3~5分钟 。
功效：平肝潜阳 ， 疏肝健脾 。 临床上常用此穴治疗胸胁胀满疼痛、呕吐、腹胀和饥不欲食等病证 。 经常刺激期门可缓解乳痛、月经失调、肋间神经痛、肝炎、胃痛、腹痛腹泻、打嗝等症状 。 日常生活中按摩 ， 可排忧解郁、疏肝理气 。
四、命门穴 ， 睡前按按补“肾气”
命门穴是人体的“肾之门” ， 功效相当于“肾气丸” ， 外输阴性水液 ， 有维系督脉气血流通不息的作用 。 命门为人的立命之基 ， 是公认的重要长寿穴位之一 ， 是人的先天元气场所在 ， 导引养生中的下丹田即是此处 。
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